Ползите от кверцетин Toutelanutrition

ползите

Кверцетинът е a флавоноид (растителен пигмент), намиращ се в плодовете и зеленчуците, особено в лука, цитрусовите плодове и ябълките. Има и други източници като грозде, плодове и зехтин. Зеленият чай, шоколадът и червеното вино също съдържат кверцетин.
Каква е ползата от кверцетин за нас? Първата очевидна полза е, че кверцетинът има мощни антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали, които увреждат клетъчните мембрани и имат мощен противовъзпалителен ефект. Всъщност много от ползите, свързани с антиоксидантите, са пряко свързани с ефектите на кверцетина..

Белодробно здраве

Когато дихателната ви система е раздразнена, тя много често се причинява от хистамини. Кверцетинът има антихистаминов ефект. Това означава по-малко алергии, дразнене, плачещи очи, хрема и задръствания на лицето. Също така е много полезен за астматици.