Ползите от консумацията на диня - В града - Яш
Ако миналия месец ви казахме колко добри са черешите и как консумирането им ни подмладява, днес ще поговорим за това диня и нейните ползи. Скоро всички пазари ще бъдат изпълнени с известния „харбуз“ на Дабулени, плод, очакван от всички, който съдържа редица хранителни вещества, важни за организма.
Диня Той няма мазнини, има много малко калории и се препоръчва от диетолозите, особено на хора, които искат да отслабнат, без да гладуват. Голяма порция диня е достатъчно пълна за обяд и ако преди това се сервира малка порция пиле на скара, всичко е идеално. Със съдържание на 6% захар, 92% вода и витамини А, В6 и С, динята също съдържа тиамин, калий и магнезий. Освен това пъпешите съдържат цитрулин, аминокиселина, която тялото използва, за да произведе друга аминокиселина (аргинин).
Увеличава енергийното ниво: има високо съдържание на витамини от група В, отговорни за производството на енергия в организма. Освен това, за разлика от кофеиновите напитки, динята ви хидратира много, особено като се има предвид, че високите летни температури бързо водят до проблеми с дехидратацията.
Носи излишък от антиоксиданти: съдържа витамини А и С, бета-каронет и ликопен. Тези антиоксиданти значително намаляват риска от астма, сърдечни заболявания, ревматоидна остеопороза, артрит и различни видове рак, като неутрализират свободните радикали, които са изключително опасни и могат да увредят клетките и клетъчните мембрани.
Борбата с рака: Научно е доказано, че хората, които често консумират диня, са по-добре защитени срещу рак. Това изглежда се дължи на голямото количество антиоксиданти, които пъпешите съдържат.
Подобрява зрението: Консумацията на диня предотвратява слепотата и освен това подобрява нощното зрение, особено необходимо за шофьорите. Това се дължи на съдържанието на витамин А и бета-каротин.
Понижава кръвното налягане: добър източник на калий, известен със способността си да поддържа кръвното налягане под контрол. Средно парче диня съдържа 10% от препоръчителното количество калий всеки ден, така че колкото повече и по-често ядете, толкова по-добре.
Други ползи от консумацията на диня:
- стимулира силата на паметта и концентрацията;
- подобрява сърдечната дейност;
- стимулира либидото (особено при мъжете);
- лекува еректилна дисфункция и импотентност;
- подобрява мускулната активност;
- помага за отслабване;
- укрепва имунната система;
- ускорява елиминирането на токсините.
Източник: www.sanatate.acasa.ro
Източник на снимки: www.topwalls.net/www.favim.com
Оставете отговор Отказ на отговор
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.