Ползите от конопените семена

конопените

Добавете към любими marekuliasz/iStock

Конопени семена срещу предменструален синдром.

Благодарение на тяхната концентрация на гама-линолова киселина (GLA), конопените семена могат борба с ефектите на пролактин, хормон, който вероятно участва в различните прояви на ПМС като депресия, задържане на течности и свръхчувствителност на гърдите.

Но ползите от конопените семена не свършват дотук: отново поради съдържанието си на GLA те могат също да намалят хормоналния дисбаланс, причиняващ съпътстващите симптоми на менопаузата.

Изключителен източник на протеин за вегетарианци

Много редки в растителния свят, конопените семена съдържат всичко като киноа, пълноценни протеини. С други думи, те съдържат всички 8 аминокиселини от съществено значение, което трябва да се осигури от диетата.

Ролите на тези аминокиселини са много разнообразни. Хистидинът участва особено в имунната система и образуването на червени кръвни клетки, докато левцинът допринася за заздравяването. Триптофанът се бори с безпокойството и ограничава апетита.

Може да се спомене и метионинът, който е полезен за здравето на ноктите, косата и кожата. Череша на тортата: конопено семе протеин се усвояват и усвояват много добре от организма.