Ползите от кефира, пречистваща супер напитка

Млякото или плодовият кефир е ферментирала напитка, която се използва от векове за охлаждане или като естествено лекарство.

ползите

The кефир ще дойде от турския кейф, "който доставя удоволствие". Наистина е част от семейството на ферментиралите напитки, супер напитки, които са полезни за тялото. Също така е лесно да се направи у дома, от щамове или зърнени храни, закупени в търговската мрежа.

Плодов кефир, млечен кефир, мощни напитки

Има два вида кефир, млечен или плодов (наричан още воден кефир). The млечен кефир е направен от казеин, протеинът, който се намира в млякото, и образува непрозрачни и натрупани зърна. За да се получи този кефир, тези зърна се ферментират в краве, козе или овче мляко.

Това дава питие, което насърчава храносмилането, възстановете чревна флора и укрепва имунната система.

The плодов кефир се прави от по-малки зърна, които се оставят да ферментират във вода или чай, към които се добавят сушени плодове и лимон. Той също така укрепва имунна система, тъй като съдържа пробиотици, живи микроорганизми, които имат положителен ефект върху организма.