Ползите от инулина; Дианатуро
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Най-ефективният от пребиотиците, инулинът, е най-добрият избор за хора, които се грижат за диетата и здравето си. Образуван от смес от полизахариди, инулинът принадлежи към класа на диетичните фибри, наречени фруктани. Фруктаните не се усвояват от нашето тяло и следователно нямат влияние върху кръвната захар.
Инулинът действа върху имунната, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи и има забележителни предимства при поддържането на здравословно тегло и лечението на затлъстяването. Инулинът също е храна с огромен потенциал за хора с диабет.
Д-р Ричард Беливо обяснява, че "пребиотиците" са нов клас функционални храни, които трябва да бъдат включени възможно най-много в нашата диета. »Гледайте видеото му тук.
Имунна система
- Чрез своите симбиотични ефекти върху чревния транзит, инулинът, като подхранва и стимулира растежа на бифидобактериите в дебелото черво, активира имунната система и действа превантивно срещу патогенни бактерии.
- Проучванията показват, че диета с високо съдържание на инулин, която действа върху генотоксините, намалява риска от заразяване с рак на дебелото черво.
- Като намалява нивото на холестерола в кръвта, инулинът помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови инциденти.
Минерална абсорбция
- Консумацията на инулин може да подобри усвояването на минерали в дебелото черво като калций, магнезий, цинк и желязо.
- Като насърчава усвояването на калция, инулинът намалява загубата на костна тъкан и предотвратява остеопорозата.
Отслабване
- Консумацията на инулин осигурява сатиетогенни ефекти, които действат върху механизмите на апетита и които са важни за профилактиката и лечението на затлъстяването.
- Положителният ефект на инулина върху чревната микробиота действа благоприятно върху липидния метаболизъм.
- Инулинът със своя фин и сладък вкус може да се използва като заместител на захарите.
- Инулинът със своя желиращ и сгъстяващ ефект е перфектната алтернатива на мазнините и сгъстяващите добавки.