Болен от диета за отслабване
Преди година или целият ми живот досега бях малко или много с наднормено тегло. След като теглото ми се повиши до 140 кг миналата година благодарение на непушенето, започнах диета, както често правех в живота. След около 6 месеца свалих 25 кг и страдах от панкреатит, което ме накара да отслабна отново бързо и значително. Отслабнах с 60 кг в рамките на една година, отчасти доброволно, отчасти поради заболяване и сега съм с нормално тегло. За съжаление не се чувствам по-добре, преди бях като силна мечка гризли, а сега съм тотално слаб, постоянно замръзвам, имам нужда от много сън (минимум 10 часа) и бързо се уморявам. Сега моят въпрос за вас. минали ли сте опит или нещо подобно? Колко време отнема на организма да свикне, защото едва ли напредвам, състоянието ми всъщност не се подобрява. Кой има опит, съвети, какво можете да направите, каква е прогнозата? Кога сте по-добре с нормално пълноценно хранене? Кръвното ми налягане, което преди беше твърде високо, сега е средно 120 до 65 средно. Благодарим за вашите съвети, изявления и отчети за опит .
5 отговора
Храненето здравословно и упражненията са най-доброто лекарство. Поради бързата загуба на тегло сте загубили много мускули, които трябва да бъдат изградени отново. Но оставете лекаря да ви провери дали сърцето ви е наред. Кръвното налягане от 120/65 е абсолютно страхотно.
Колко време отнема на тялото да свикне, аз го правя
а именно малък напредък, състоянието ми всъщност не се подобрява.
Състоянието не може да се промени, освен ако не се обърнете към причините за това състояние. Но вашите преживявания са доста типични, често съм виждал това в резултат на интензивни диети. Диетите всъщност ви разболяват - винаги. Няма здравословни диети. Защо това е така, не е лесно да се обясни - обикновено ми отнема два часа и 80 слайда.;) Ще се опитам да го обобщя приблизително:
Затлъстяването може да има три причини: стресови условия на живот („разочароващи се“), замърсяващи ефекти (например в резултат на лекарства като кортизон) или - в повечето случаи: хранителни грешки.
Калориите не се означават под хранителни грешки, те всъщност изобщо не играят роля. По-скоро затлъстяването, свързано с диетата, е резултат от консумацията на силно преработени храни - готови ястия, консерви, препарати. Тежката обработка унищожава важни жизненоважни вещества (витамини, ензими, микроелементи, минерали, ненаситени мастни киселини, фибри и ароматни вещества), тъй като те са чувствителни към топлина, светлина, кислород и др. Нашият метаболизъм обаче се нуждае от тези вещества, за да могат хранителните вещества (протеини, мазнини, въглехидрати) в храната да бъдат обработени правилно. Ако липсват, възникват метаболитни нарушения и те след известно време се проявяват при различни заболявания, включително Вариациите на теглото включват. Но много други съвременни цивилизационни болести също имат своята причина тук.
Затлъстяването, свързано с диетата, не се причинява от твърде много калории, а от едно дефект от жизненоважни вещества.
За да лекувате причината за затлъстяването, трябва да се уверите, че организмът отново получава всички жизненоважни вещества, от които се нуждае. Това обикновено се прави, като промените съответно диетата си.
Ако сега отидете на диета, организмът засега е изчерпан, но тъй като диетата допълнително влошава липсата на жизненоважни вещества, болестта също се влошава. Метаболитните нарушения постепенно засягат други области. Това също може да допринесе за панкреатит. Колкото по-дълго трае диетата - и панкреатитът също е довел до принудителна диета с типично изключително лоша храна - толкова повече последиците от метаболитните нарушения стават забележими. Във връзка с отслабването на организма, симптомите, които описвате, са лесно разбираеми.
В тази хипотетична ситуация със сигурност би имало смисъл последователно да се елиминират причините за целия проблем и да се снабди организмът с всички жизненоважни вещества, от които се нуждае. Това обаче работи Не с хранителни добавки, но само чрез промяна на диетата си на възможно най-ниско преработената храна. Подходящо обучен лекар вероятно би препоръчал цели храни с висок дял прясна храна, ако не и чиста прясна храна за известно време. По принцип отговорността за вашето здраве е на вас, но със сигурност би било препоръчително да работите с добър лекар, който е запознат с тези проблеми (което за съжаление е случаят с много малко, това не е част от обучението им).
Темата, разбира се, е по-сложна, отколкото мога да представя в един отговор. Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да се свържете.