Ползите от гладуването за тялото и душата

Някой някога препоръчвал ли ви е да постите? Ако е така - независимо дали ви е казал на познат, на свещеника на църквата, в която ходите, или на духовния водач, когото следвате - той е познавал ползите от поста и ви е дал много добър съвет! Със сигурност този човек е мислил не само за здравето на тялото ви, но и за връзката ви с Бог.

Постът е не само въздържание от храна, но и въздържание от порочно поведение, което ни държи обвързани в илюзията за егото и по този начин далеч от Божественото. Постът представлява пречистване на тялото, но също и на ума и душата и е специален повод за интернализация и връзка с Бог-източник.

Всички духовни традиции препоръчват поста да бъде придружен от молитва и/или медитация. И това е така, защото по време на Великия пост умът става спокоен и сърцето започва да се отваря за висшите.

Християнски пост.

В християнската традиция постенето има голямо значение. Независимо дали говорим за Коледен пост или Великденски пост, говорим за период на въздържане от животински храни, алкохол, тютюн и култивиране на мир, прошка и любов.

Постът е практика за пречистване на тялото и приближаване до Бог.

Ако разгледаме малко историята, виждаме, че постът се е практикувал и в Стария Завет, по времето на Мойсей. Самият Исус Христос е постил 40 дни и 40 нощи в пустинята, преди да започне своята дейност.

Постът е възможност да се доближите до Бог, индивидуално и вътрешно пътуване, а не външно събитие. Когато постим, трябва да го направим, за да се очистим и да се приближим до Бог.

Ето какво казва Исус за отношението по време на Великия пост:

,Когато постиш, не приемай мрачен външен вид, като лицемери, които пляскат лицата си, за да покажеш на хората, че пости ... Но ти, когато постиш, помажеш главата си и измиеш лицето си, за да покажеш, че постиш не на хората, а на вашия Отец, който е в тайна; и твоят Отец, който вижда сам в тайна, ще те възнагради открито.

Исус Христос в Матей 6: 16-18

Светите отци на християнската църква хвалят и препоръчват да се пости. Свети Йоан Златоуст:

„Постите успокояват игривостта на тялото, ограничават ненаситните похоти, очистват и крилят душата, издигат я и я улесняват“.

Свети Йоан Златоуст

Науката наваксва и днес демонстрира онова, което духовните традиции са познавали от хилядолетия. Изследователи от Университета на Южна Калифорния стигнаха до заключението, че ползите за здравето на работата могат да бъдат обобщени в много дълъг списък. Вижте списъка по-долу.

Терапевтично черно бързо.

Най-амбициозните и издръжливи от нас могат да опитат терапевтичното черно бързо с вода. Ортодоксалният черен пост е без вода, но можете да опитате и терапевтичната версия с вода.

Черният християнски пост е придружен от молитва и одобрение на духовника.

За да ви даде представа за черния пост, препоръчваме видеото на Калин Сайфър, която пости много често.

Ползите от гладуването могат да запълнят цяла тетрадка, но е много важно да знаем дали конституцията ни позволява да постим или не.

Черният пост обикновено се провежда за един ден, 7 дни или 21 дни. Водата е разрешена.

Ползи за работа.

Ползи за тялото:

детоксикация
Останалите органи
Почистване на храносмилателната система
Подобряване на храносмилането
Регенерация и заздравяване на клетките
Възстановяване на имунната система
Подобряване на кръвообращението и сърдечната функция
Повишаване на енергийните нива
Светеща кожа
Увеличаване на продължителността на живота

Ползи за ума:

Психическа яснота
Подобряване на концентрацията
Подобряване на паметта
Дисциплина на ума
Развитие на волята и твърдостта

Духовни ползи:

Постенето помага за емоционалния баланс
Помага за пречистване на тялото и ума, което създава състояние на вътрешен мир, благоприятно за самоанализ и връзка с Бог.
Създава състояние на душевна чистота, което ни позволява да виждаме по-ясно грешките, привързаностите, илюзиите и да култивираме любовта.

Пост и молитва/медитация.

Тъй като постенето успокоява ума ни и създава състояние на вътрешен мир, е добре да практикуваме молитва и/или медитация по време на Великия пост.

Ще забележим, че сме в състояние да се свържем с Бог по-добре от всякога, защото умът е спокоен и сърцето е отворено.

Ако изберем да практикуваме медитация, ще забележим колко лесно влизаме в медитация, защото умът е дисциплиниран и нямаме толкова много мисли.