Ползите от гладуването 1 ден в седмицата след 50
Ползите от гладуването на 50
Постенето казва „ периодично гладуване „Е много„ модерна “практика, която обаче не може да се сравни с истински бързо следван и контролиран.
В повечето случаи това просто означава да премахнете закуската от ежедневната си диета, така че да нямате повече от 2 хранения/ден (обед и нощ). Така че, в най-добрия случай, разпределяте приема на храна с 16 часа между тази вечер, около 20:00, и тази на следващия ден по обяд.
Това не е това, което наричаме практикуване на пост! Но това вече е първа стъпка към по-добра осведоменост за храната.
Какво е истинският пост ?
Това е така, защото истинският пост не започва в края на храненето, а много по-късно. След 24 до 36 часа, когато тялото започва да използва запасите си, като ги превръща във въглехидрати. Биохимичният процес се нарича глюконеогенеза. Преди тази конкретна фаза на биохимично задействане, тялото просто консумираше микроелементите, които му бяха дадени любезно по време на предишното хранене.
Така, реална точка на гладуване преди 24 часа ! От този момент черният дроб е изчерпал запасите си от глюкоза. Тялото ще премине в режим на автолиза и първо превърнете мазнината в захар за консумация. Само след 5 дни гладуване ще почука по мускулите, за да продължи да функционира нормално и тогава ще започнете да губите мускули.
Магията на човешкото тяло по време на пост
Така че, ако най-малкото съм разбрал и усвоил тези революционни научни резултати, лишавайки тялото ви от храна за период от 1 до 5 дни от време на време, ще ни позволи да се излекуваме, като първо ще унищожим всичко лошо в нас за да оцелеем и да ни направим по-здрави и здрави !
Някои хора се възстановяват от автоимунни заболявания, рак и дори хронична депресия. В интернет текат много свидетелства относно изключителните ползи от гладуването. Ние обаче избягваме да го разпространяваме твърде много. Всъщност няма какво да спечелим за лабораториите, ако открием, че тялото се възстановява, като просто го поставим на диета.