Ръководството за съзнателно хранене в Headspace - Анди Пудикомб
Автор: Анди Пудикомб
Очаквано време за доставка: Пет дни
Ръководството за съзнателно хранене в Headspace, написано от Анди Пудикомб, очевидно е книгата, която ви показва как да отслабнете здравословно и лесно. Освен това той ви учи какво да правите, за да поддържате резултатите.
Ръководството за съзнателно хранене
Внимателност на масата, от Анди Пудикомб
Ръководството за съзнателно хранене в Headspace, написано от Анди Пудикомб, очевидно е книгата, която ви показва как да отслабнете здравословно и лесно. Освен това той ви учи какво да правите, за да поддържате резултатите.
Упражненията, предложени от Анди Пудикобе, ви позволяват да избягате от капана на безкрайните диети. Ръководството за съзнателно хранене в Headspace ще ви помогне да формирате здравословни хранителни навици. Книгата също така поставя голям акцент върху подобряването на връзката с храната. А това води до по-хармонична връзка със собственото тяло.
Ръководството за съзнателно хранене в Headspace напомня съзнателно мислене и ползите, които предлага, когато се практикува. Когато започнете да използвате и практикувате съзнателно мислене, ще забележите дълбоки промени. Както по отношение на фитнеса, така и като цяло здравето и благосъстоянието. Апетитът и връзката с храната също ще се променят към по-добро.
Ръководството за съзнателно хранене в Headspace: Открийте здравословните храни и правилните комбинации
Ако сте опитали няколко диети и не сте постигнали желаните резултати, тогава Headspace Guide to Conscious Eating е книгата, от която се нуждаете. Анди Пудикомб предоставя в книгата си списък със здравословни храни и аргументи за избора им в ежедневната диета. Ако не сте доволни от формата на тялото си, в тази книга ще намерите подходящи съвети за подобряване на физическата ви форма. И да приемеш тялото си такова, каквото е.
Headspace е съзнателно мислене и действия, основани на вниманието и живота в настоящето.
Анди Пудикомб каза за Headspace Guide за съзнателно хранене „Време е да промените начина, по който мислите за храната“.
„Анди Пудикомб направи за медитация това, което Джейми Оливър направи за гастрономията“ - New York Times
Анди говори тук за внимателност
Рецензия на книгата можете да намерите тук
Може да се интересувате и от „Съзнателното дете“