Ползите от боровинките на линия - Блогът

боровинките линия

Вкусни малки синкави плодове, както подсказва името им, боровинките са истински звезди в Канада и в Северна Америка, където растат по-бързо от гъбите. Освен че е захарни концентрати те имат много добри свойства занамаляване на коремните мазнини. Фокусирайте се върху ползите от боровинките на линия.

Боровинки, плодове с ниско съдържание на липиди

Истински антиоксидантни плодови шампиони, боровинките също имат високо съдържание на флавоноиди, идеални за намаляване на риска от рак, особено рак на дебелото черво, диабет, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, забавяне на стареенето и борба с пикочните инфекции. Толкова много свойства, които позволяват на боровинките да се класират в топ 3 на най-препоръчваните плодове за естествено лечение на много заболявания и за укрепване на тялото. Но много ниското му съдържание на липиди също ни позволява да ни помогне се бори ефективно срещу съхранението на калории и следователно е идеален при диета за бързо намиране на линията.

Как да ядем боровинки ?

Рецептите на базата на боровинки са многобройни и всяка една е по-вкусна от следващата. Пайове, торти, кифли, кремове, сладоледи ... боровинките могат да се плъзгат навсякъде. Като част от диетата обаче трябва да бъде консумирайте сами така че неговите антиоксидантни ефекти да не бъдат унищожени от други висококалорични храни. Консумирането на боровинки в обикновено кисело мляко, смесено в сок или самостоятелно за закуска или следобеден чай е добър начин да следите фигурата си, докато се забавлявате. Внимавайте обаче с приема на въглехидрати! Например, малка чаша от 80 g боровинки е еквивалентна на 11,1 грама въглехидрати. Къде да намерите боровинки? Във Франция можете лесно да го купите в замразени секции за не прекалено скъпо или прясно в определен период от годината в специализирани фючърси, но на малко по-висока цена.