Ротацииди; t хранителни алергии и непоносимост; форум за възможности

Член от 29.08.2006 г.
495 публикации (ø0.1/ден)

В началото съм на ротационна диета поради няколко непоносимости, но все още не съм измислил най-добрия начин да си отбележа кога мога да ям какво.

Някой има ли съвети за мен? Някой знае ли добър метод?

В момента се опитвам да намеря схема с моя списък с хранителни стоки и маркери, но за съжаление тя не е напълно разработена и вероятно не работи, както си представях първоначално. Най-добре би било да имате списък, където можете да щракнете върху храна, но след това да се появи отново след 4 дни. просто става малко трудно.

Може би някой може да ми помогне или има някакъв съвет или опит с него?!

Много благодаря предварително.
поздравления
atschi

Член от 05/07/2004
3,575 публикации (ø0,59/ден)

има така наречената имунодиета. Любовникът ми ги доведе и сериозно искаше да живее 2 месеца след това.

Пробвахме два пъти, по 1 месец. За мен смисълът и успехът останаха в мъглата, но уж му донесоха нещо. Във всеки случай е доста голямо предизвикателство да готвя разумно вкусна храна според тези спецификации.

Има и книга за това, от която тогава набрах групите. Ако искате списъка, ще ви изпратя файла на Excel.

Член от 05/07/2004
3,575 публикации (ø0,59/ден)

Имам и меню във формат Excel за четири седмици. Има разбира се много повторения и само онези неща, които и двамата харесваме.

Член от 29.08.2006 г.
495 публикации (ø0.1/ден)

Благодаря предварително.

Имам и списък, в който са изброени всички храни. Първоначално си помислих, че мога да го изчистя и да започна отначало на 4-ия ден, но след кратка пауза забелязах, че вече не мога да разбера кои храни съм ял през кой ден. Това не би гарантирало, че винаги ще имам 4-дневна почивка между тях.

Тогава си помислих, че мога да маркирам дните с цветове, но това не работи така, както си представях. Бих могъл да направя четиридневен списък. Тогава обаче гъвкавостта не е дадена, тъй като тогава можех да използвам храната само от ден 1 на ден 1, на ден 2 само ден \ "и т.н. И накрая щях да го направя по този начин, ако тук няма допълнителни съвети, но това е просто ограничение за мен разглезен охлюв Точно както пишете по-горе, може би харесвам други комбинации като първото ми разделение.

Да видим, може би някой друг има добра идея.

Член от 05/07/2004
3,575 публикации (ø0,59/ден)

да, всъщност е така, че цялата група се повтаря на всеки четири дни. Това също ограничава подправката напр. много един.

Това е, за да се гарантира, че след определен период от време можете да изключите това, което можете да толерирате. И ако след това просто зачеркнете това от списъка, можете, разбира се, ако отпадне цяла група, да разделите останалите три на четири нови и да продължите да се чувствате по вашия начин.

Член от 20 декември 2005 г.
53 публикации (ø0.01/ден)

Отидохме при натуропата във вторник и аз също трябва да правя ротационна диета. Ако съм напълно честен, до известна степен мога да прогледна, но наистина е много трудно.

Според мен не ми е позволено да ям толкова много и лесно се претоварвам. Утре ще изготвя менюто за първата седмица.

Ако искате, можем да разменим нещо там. Получих копие от диетата с рецепти и предложения. Също така от пекар, където можете да вземете хляб и т.н.

Свържете се, ако искате,

Член от 6 декември 2005 г.
790 публикации (ø0.14/ден)

полезна ли е тази таблица? Поне винаги можете да потърсите какво е било преди 4 дни.

Член от 6 декември 2005 г.
790 публикации (ø0.14/ден)

Сега работи?

Член от 29.08.2006 г.
495 публикации (ø0.1/ден)

да, благодаря, това е добре - бях си представял, че е подобно. Не е нужно да пия никакви лекарства, но ще го направя така. Мисля, че ще взема папка или малка книга и ще запиша датата за всеки ден, също в таблична форма. Тогава винаги мога да прочета кои храни да избягвам.

Но винаги съм отворен за нови предложения - може би някой има по-добър метод.

Благодаря за вашата любезна помощ

Член от 6 декември 2005 г.
790 публикации (ø0.14/ден)

Член от 29.08.2006 г.
495 публикации (ø0.1/ден)

Член от 20.02.2006 г.
371 публикации (ø0.07/ден)

Бил съм на ротационна диета.

Направих таблица, показваща кои храни мога да ям на ден 1, ден 2, ден 3, ден 4.
След това разработих меню за една седмица.
Придържах се към него или го променях/допълвах, ако е необходимо.
И на съответния ден се отбелязва състоянието ми и т.н.

Това също ми даде добър преглед на времето, в което се хранех.

Някак си не разбирам проблема.
Ако го прочетох правилно и разбрах как го правите, тогава щях да спазвам диетата погрешно.

И хлябът не трябва да се яде и по време на диетата.

Объркана съм и може би затова се провалих .

Можете ли да обясните отново по-подробно как го правите с тази диета?

Благодаря и всичко хубаво
Шоколадова птица

Член от 10/03/2003
3 821 публикации (ø0,61/ден)

разбрах ли правилно, че сте се сменяли всеки ден? Разбира се, това не работи. Въпросът е, че избягвате определени храни в продължение на 4 дни, в противен случай тялото ви не може да се успокои ... така че с чревни проблеми напр. След това ядете другия в продължение на 4 дни, ако реагирате, тогава е по-лесно да разберете.

Член от 26.11.2005 г.
4950 публикации (ø 0,9/ден)

Така че, ако някой тук наистина може да обясни как наистина работи диетата с ротация, със сигурност ще я прочета. Не разбрах и принципа

Член от 29.08.2006 г.
495 публикации (ø0.1/ден)

Виждам, че и вие се чувствате по същия начин

Така че накратко за моя произход:
Направих си кръвен тест (взе ми се епруветка кръв от ръката) и се установи, че съм развил IgG-медиирана алергия тип III към 44 от 269-те основни тествани храни. Резултатите бяха от средния до високия диапазон, което предполага, че имунната ми система причинява възпалителен отговор на различни храни, което отслабва цялото ми тяло. Диетата, която е твърде монотонна, съчетана с увеличаване на пропускливостта на червата, е много вероятно основната причина за моята хранителна алергия от тип III.
С други думи, аз се подлагам на ротационна диета само с храни, които не са дали положителни резултати. В зависимост от нивото на непоносимост, изпускам тези, на които съм реагирал между 8 седмици и цяла година.

Следното е в моите документи (обобщено):
Ям на 4-дневен цикъл. Това служи за предотвратяване на развитието на нови хранителни алергии тип III. Това означава, че ако трябва да включа соята в храната си като заместител на млякото и да я консумирам под някаква форма всеки ден, може да се случи така, че да реагирам на нея след определено време. Точно това трябва да предотврати ритъмът. Едностранната диета трябва да бъде премахната. Тялото разгражда храната, която сте консумирали в рамките на 4 дни, и чрез въртенето винаги се свързва с нови свежи вещества.

Когато фазата ми на избягване приключи, т.е. Това означава, че когато всички IgG антитела са разградени, мога бавно да опитам отново да ям въпросните храни. Но винаги един след друг - разбира се с планиране, вградено в графика на ротация, за да нямам отново \ "рецидив \". Така че на първо място, като пропуснете \ "почистването \" и след това като изпробвате какво работи отново и кога.

Вярвам обаче, че все още се водят дискусии и че всичко това все още не е напълно разработено.

И така, всички ясноти премахнати? * усмивка *

След това отново към BlueSamba: този от Schokovogel звучи като същия метод, който използвам и аз: Тоест, използвайки примера с месо: Ден 1 z. б. Свинско, пилешко и телешко, ден 2 говеждо, пуйка и патица, ден 3 дива свиня, пъдпъдъци и щраус, ден 4 агнешко, елени и гъски. Винаги имате избор какво можете да ядете и разделението гарантира, че нищо няма да се яде два пъти в рамките на 4-те дни. Това е много добър метод - просто всичко, свързано с работа и планиране и понякога малко сложно, ако искате да излезете да хапнете или да имате други \ "черни точки \" или не винаги можете да готвите за себе си. Така че трябва основно да разделите цялата храна, която можете да понасяте, на 4 дни и след това да ядете или пиете според принципа на въртене.

Може би бих могъл да помогна на някого с това.