Специалистът Юлия Преда препоръчва 3-дневна диета, която върши чудеса! В моя стил
Излишните килограми винаги са били причина за недоволството и разочарованието на жените! Статистиката от проучване във Великобритания показва, че над 90% от жените поддържат поне една диета за отслабване жива! Може би стандартите на обществото са довели до тази мания, може би насърчаването на много слаби жени като прототип на красотата, със сигурност е, че когато попитате една жена какво иска да се чувства добре в кожата си, тя ще отговори, че фигура стройна би я зарадвала.
Ако искате да свалите поне 4 килограма по здравословен начин, но без да се гладувате или да консумирате само скучни храни, можете да прибегнете до известната тридневна диета.!
Юлия Преда, известен фармацевт и водещ на много здравни предавания, опита и препоръча течната диета в продължение на три дни.
„В допълнение към ефекта от загубата на нежелани килограми, тази диета е много ефективна и при детоксикация на тялото.
Това не е диета, при която трябва да приемате само течности! Принципът, по който работи тази диета, е да се поставят вместо едно или две от нормалните хранения, в зависимост от случая, ястия, съставени от течности: сокове, смутита, супи и т.н.
Има ясни предложения за тридневно меню! “ - каза Юлия Преда.
Закуска: 2 бъркани яйца/бъркани яйца, домати на скара или гъби
50 г овес, накиснат във вода с няколко резенчета плодове до него
125 гр обезмаслено кисело мляко с няколко сушени кайсии
Обядът: зеленчукова салата в произволно количество със 100 гр. риба тон/сьомга/скариди
200 гр. Печени картофи с 2 супени лъжици сос салса и зеленчукова салата, без значение колко.
50 гр. Пастет с ниско съдържание на мазнини с 3-4 бисквити.
Вечеря: 100 гр сьомга на скара с толкова зеленчуци
50 г тестени изделия с 200 г доматен сос, гъби, лук и чушки толкова
100 гр пиле на скара с всякакво количество
Сега всичко, което трябва да направите, е да замените една от таблиците по-горе или две, в зависимост от това колко искате да отслабнете, с една или две от опциите на менюто с течности по-долу.
Сокове: 1 цвекло, 2 стръка целина, 2 зелени ябълки и краставица. Всичко това се поставя в сокоизстисквачката и се получава сок, пълен с витамини и без калории.
Супа: Сложете половин нарязан лук, 2 картофени пюрета, 600 мл пилешка супа, 2 връзки кресон и варете, докато картофите омекнат. След това смесете всичко в блендер.
Смути: 4 шепи горски плодове (грозде, боровинки и др.), 1 банан, 125 гр обезмаслено кисело мляко, 2-3 кубчета лед, малко мляко, ако желаете. Поставете всички тези съставки в блендер и разбъркайте!
С 14 години опит в областта, Доктор на медицинските науки Юлия Преда е признат за един от най-ценените фармацевти у нас, с множество специализации в страната и чужбина, включително: следдипломни курсове по фармацевтична козметика във Фармацевтичния факултет в Атина, курсове по мезотерапия, фитотерапия, дермато-фармация, козметология, както и известните курсове на парфюмерното училище La Grasse - Франция.
С течение на времето Юлия е била водеща на няколко здравни предавания на Euforia TV, Tvr1, Tvr2, Giga TV. Юлия също има месечна рубрика за подстригване в списание Tabu!