Ползите от ананас Cuget Liber
Препоръчани статии
Вкусен и нискокалоричен, ананасът се намира в супермаркетите в Румъния през цялата година, както пресен, така и в консерва. Зоната, която е най-близо до основата на ананаса, съдържа повече захар и е по-сладка и мека.
Ползите от ананас за човешкото тяло са многобройни, затова ви предлагаме да ги откриете заедно!
Чаша пресен, почистен и нарязан на кубчета ананас има само 82 калории и е подходяща храна, когато сте на диета за отслабване. Една порция пресен ананас ви дава 94% от дневната ви нужда от витамин С, но също така и значителна доза манган, витамини и диетични фибри, включително ензими.
Голямото количество основни хранителни вещества, които съдържа ананасът, ви носи много ползи за здравето, така че ще искате да включите този плод във вашето седмично меню. Ензимите, съдържащи се в ананаса, помагат за смилането на протеини, особено бромелаин, който има редица ползи за човешкото здраве. Бромелаинът подпомага храносмилането в чревния тракт и има противовъзпалителен ефект.
От друга страна, консумацията на ананас благоприятства имунната система, поради високото съдържание на витамин С. Имунните функции на организма по този начин се стимулират и ние ставаме по-устойчиви на инфекции, грип и настинки. Освен това този мощен антиоксидант се бори с плаката, която причинява атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, поддържа дебелото черво здраво и предотвратява влошаването му, което може да причини рак.