Ползите и вредите от хокея - planete sante

хокея

АВТОРИ

ЕКСПЕРТИ

Добро за сърцето

Да играеш хокей означава да изпиташ поредица от многократни спринтове или ускорение на къси разстояния. Това изисква много добро физическо състояние и спомага за подобряване на сърдечно-съдовите възможности.

Добре за двигателно развитие

Изисквайки добра координация, хокеят насърчава двигателното развитие при децата. По същия начин при възрастните този спорт подобрява координацията и баланса.

Болки в гърба, болки и сълзи

Основната позиция на хокеиста, както и специфичното движение на кънки, включва особено подколенни сухожилия, ректус на бедрената кост, илио-псоас и адуктори. Интензивното използване на тези мускули може да насърчи развитието на тендинопатии и мускулен дисбаланс. Това може да доведе до пубалгия (болка в срамната област), болки в гърба и мускулни сълзи. Биомеханиката на подаване и хвърляне изисква силно въртеливо движение на гръбначния стълб. Това асиметрично движение причинява много мускулни дисбаланси, насърчавайки и болки в гърба. За да се избегне този вид нараняване, е необходимо специално да се укрепят и разтегнат тези различни мускулни групи (коремен пояс, мускули на таза и бедрата).

Особена опасност: сътресение

Рискът от сътресение е широко популяризиран сред професионалистите по хокей. „Проучванията показват, че много професионални хокеисти изпитват в дългосрочен план тежки невропсихологични последици като когнитивни и настроение нарушения или промяна в личността“, обяснява д-р Маркос Дел Куадро, спортен лекар в Медицинския център от Види. И "в няколко случая повтарящите се сътресения са причинили смъртта на играчи на възраст под четиридесет години".