Ползи за здравето Sage нон-стоп здраве

Не много растения и билки са успели да завладеят сърцата на хората, както и градинския чай. Използван от векове заради ароматния си вкус и лечебни свойства, градинският чай за първи път завладява средиземноморския регион и постепенно намира своето място в домовете по целия свят. Научното наименование на растението вече казва много - Salvia, което се превежда от латински като „да бъде спасен“ или „да лекува“.

Ползи за здравето от градински чай

Ето колекция от всички прекрасни неща, които мъдрецът може да направи.

Градинският чай подобрява паметта и мозъчната функция

Изследванията показват, че градинският чай може да промени когнитивните способности на човек и може да има потенциал за лечение на неврологични разстройства, като болестта на Алцхаймер. Това потвърждава старата мъдрост и философии на китайската медицина и Аюрведа.

Изследване от университетите в Нюкасъл и Нортумбрия сравнява градинския чай с плацебо във връзка с познанието. Участниците, които приемаха капсули, съдържащи градинско масло, се представиха много по-добре при тест за изземване на реч в сравнение с групата на плацебо.

Градинският чай като лечение на болестта на Алцхаймер

Клинично проучване, публикувано в Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, показва, че пациентите с леки до умерени форми на заболяването подобряват когнитивните си способности и изпитват по-малко възбуда след прием на градински чай в продължение на четири месеца.

Учените обясняват, че положителните ефекти на градинския чай върху мозъка са свързани с комбинация от химикали, които също инхибират ензим, наречен ацетилхолинестераза (AChE), който нарушава функцията на невротрансмитерите при пациенти с Алцхаймер. Очаква се други проучвания да определят как градинският чай може да допринесе за развитието на лекарствата на Алцхаймер, които в момента причиняват много странични ефекти.

Салвията има антиоксидантно и противовъзпалително действие

Медицински проучвания са установили, че градинският чай съдържа много противовъзпалителни и антиоксидантни съединения. Предполага се, че хората, страдащи от възпалителни състояния, включително артрит и астма, увеличават приема на градински чай.

Подобно на розмарина, градинският чай съдържа розмаринова киселина, която лесно се абсорбира и контролира възпалителния отговор на организма. В комбинация с това листата и стъблото на растението изобилстват и от антиоксидантни ензими, които предотвратяват оксидативен стрес, който може да доведе до много хронични заболявания, включително рак.

Здраве на градински чай и черен дроб

Някои проучвания върху животни показват, че антиоксидантите от градински чай могат да подпомогнат здравето на черния дроб.

Когато вместо вода се дава чай от градински чай, високите нива на антиоксиданти в черния дроб се повишават, както се съобщава в изследването, публикувано в Journal of Ethnopharmacology от 2005 г.

В допълнение, друго проучване установи, че градинският чай предотвратява изчерпването на глутатиона, важен чернодробен антиоксидант, с 62% при изследваните животни.

Липсват обаче проучвания при хора и някои предупреждават за неясното въздействие на градинския чай върху черния дроб.

Проучване от 2007 г., публикувано в Food Toxicology, съобщава, че градинският чай може да увеличи токсичността на чернодробния въглероден тетрахлорид при лабораторни животни, което може да бъде потенциално опасно. Следователно използването на градински чай за здравето на черния дроб винаги трябва да се консултира с лекар, за да се определи безопасността на приложението му.

Градинският чай може да предотврати диабета

Доказано е, че градинският чай понижава кръвната захар и холестерола. Отново проучвания са правени главно върху лабораторни животни и са показали, че екстрактът от градински чай блокира освобождаването на съхранената глюкоза от черния дроб, като по този начин понижава нивата на кръвната глюкоза при животните.

Когато средиземноморското растение беше сравнено с често срещано лекарство за диабет, метформин, се оказа, че градинският чай може да играе важна роля за предотвратяване на диабет тип 2. Необходими са повече изследвания върху хора, но малко проучване върху хора, публикувано в Complimentary Theories in Medicine показа, че градинският чай също намалява нивата на глюкоза в покой при пациенти с диабет.

Поради тенденцията на билките да намаляват кръвната захар, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако сте диабетик и искате да го приемате като добавка.

Градинският чай намалява симптомите на менопаузата

Градинският чай може да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата. Според изследванията, чаят, приготвен от изсушени листа от градински чай, е особено ефективен при горещи вълни. Жените се съветват да го пият в началото на „гореща вълна“, както и като превантивна мярка. Една порция може да намали честотата и интензивността на горещите вълни с до два дни.

През 2011 г. в списание Advanced in Therapy е публикувано проучване, което показва, че при жените в постменопауза след приема на добавка от градински чай горещите вълни са значително намалени. След 4 седмици горещите вълни намаляват с 50% и намаляват с 64% след 8 седмици, някои от най-силните изчезват напълно.

Градинският чай помага при тревожност и повишава настроението

Градинският чай също може да подобри вашето психично здраве. Когато доброволците приемали екстракт от градински чай или хапче плацебо, имало значителна разлика между двете групи, когато те правили тест за облекчаване на стреса.

Тези, които са приемали градински чай, са имали подобрено настроение преди теста и ако са приемали доза от 600 милиграма, това е подобрявало бдителността и спокойствието на участниците и намалявало безпокойството по време на теста.

Предпазни мерки

За да сте сигурни, че градинският чай не взаимодейства със съществуващите лекарства или има отрицателен ефект върху вас, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако сте в здравословно състояние и обмисляте приема на добавка от градински чай.

WebMD изброява следните предпазни мерки:

Тъй като градинският чай съдържа химикал, наречен thjonon, той не трябва да се приема от бременни или кърмещи жени. Във високи дози thjonon може да бъде токсичен и да причини спонтанен аборт, както и намалено снабдяване с мляко.
Хората с диабет трябва внимателно да следят нивата на захарта си.
Испански градински чай, вид мъдрец, не трябва да се приема, ако имате състояние, което може да се влоши при излагане на хормона естроген или ако имате високо или ниско кръвно налягане.
Salvia не трябва да се използва преди операция, тъй като може да попречи на контрола на кръвната захар.
Не приемайте градински чай, ако имате припадъци - химичният thjonon може да предизвика епизод.

Взаимодействия с определени лекарства

Трябва да внимавате и да се консултирате с Вашия лекар, ако приемате:

Лекарства против диабет
Анти-гърчове (лекарства, които предотвратяват гърчове)

Колко градински чай трябва да се яде?

Градинският чай се предлага като пресни или сушени билки, течна тинктура, екстракт, капсули, етерично масло и чай.

Някои източници препоръчват да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да започнете да пиете редовно чай от градински чай, тъй като количеството градински чай, което трябва да пиете ежедневно, може да зависи от вашето здраве, възраст или тегло.

Препоръчва се приготвянето на чай от градински чай чрез сваряване на 1 до 3 г сушен градински чай в чаша вряща вода, а възрастните могат да консумират до 3 чаши от този лечебен чай всеки ден, според медицинския център на Университета в Питсбърг.

Уебсайтът WebMD споменава, че за лечение на болестта на Алцхаймер дозата е 1 грам градински чай на ден. Той също така споменава, че е използвана доза екстракт от градински чай, която постепенно се увеличава с течение на времето до 2,5 mg три пъти на ден.

Салвията също е често срещана съставка в естествената паста за зъби поради отличните си антисептични и антибактериални свойства и е известна за лечение на орални инфекции, гингивит и болезнени венци. Можете да използвате градински чай за лечение на инфекция на венците.