Ползи за здравето от семена от чиа и как да ги ядем
Трудно е да намерим правилния баланс, когато става въпрос за хранене с хранителни храни на нашите деца. Храним се с очите си и със сигурност го правим с деца. Никой никога не е чувал дете да казва: „Броколи изглежда вкусно“. Затова трябва да използваме въображението си. Семената от чиа са пълни с антиоксиданти и осигуряват фибри, желязо и калций. Те също така съдържат големи количества естествен протеин, така че да се чувствате по-сити за по-дълго. Но как можем да ги направим привлекателни за децата?
Отговорът на този въпрос е чиа пудинг. Магическата особеност на чиа пудинга е неговото удобство, гъвкавост и достъпност. Независимо дали решите да го направите за закуска, обяд или като лек десерт, той ще остане свеж пет дни. Той е универсален, защото можете да изберете различни гарнитури, които да отговарят на вкусовите рецептори на вашето дете. Допълнително предимство е достъпността, семена от чиа са сравнително евтини за закупуване. Следователно можете да създадете бюджетни ястия, които да се харесат на цялото семейство или докато гледате дете.