Ползи за здравето на кордицепс
Още едно чудо на традиционната китайска медицина е много търсено през тези пандемични времена. Въпреки че храните за повишаване на имунната система са безкрайни и списъкът със зелени прахообразни суперхрани за повишаване на имунитета е дълъг, въздействието на лечебните гъби върху здравето е огромно. Нашата статия ще се фокусира върху предимствата на кордицепса, неговата сила върху тялото, зони на влияние и начини за приемане.
Ползи от кордицепс: общ преглед на лечебните гъби
Въпреки че плодовете и зеленчуците са най-големите доставчици на витамини, фибри и минерали, все още има голяма група елементи: нито животни, нито растения, които имат благоприятно въздействие върху човешкото тяло. Като част от сапрофитите, гъбите са източник на благоприятни хранителни вещества и съживяващи сили. Въпреки че клетките на гъбичките наподобяват тези на растенията, гъбите нямат хлоропласт. В същото време те са хетеротрофни, което означава, че се хранят с органични съставки като животни. Ако приемем, че те присъстват на всяка маса, е необходимо да знаем как да познаваме ядлива гъба.
Третирани като паразити, свойствата им да се борят с няколко заболявания, включително рак, ги правят много популярни на Запад, докато на Изток лечебните гъби са известни от векове. Ползите от Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus и много други набират популярност и придобиват популярност като хранителни добавки.
AT препоръчвам: кордицепс
Много популярен сред най-популярните е кордицепс, който расте върху ларви на насекоми и създава рядка комбинация от молец и гъбички. Когато последният атакува своя гостоприемник, той замества тъканите му и образува дълга, тънка пръчка извън тялото на съда. Останките от насекоми и гъби се събират на ръка, изсушават се и се използват в традиционната китайска медицина от векове за лечение на умора, заболявания, бъбречни заболявания и ниско либидо. Добавките и продуктите, съдържащи екстракт от кордицепс, стават все по-популярни поради многото си ползи за здравето. От повече от 400 открити вида Cordyceps, два са се превърнали в център на здравните изследвания: Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris. Голяма част от тези изследвания обаче се ограничават до проучвания върху животни или лаборатории, така че здравните експерти понастоящем не могат да правят заключения относно ефекта им върху хората. Въпреки някои съмнения, ползите от кордицепс и потенциалните ползи за здравето са обещаващи.
Какво въздействие върху тялото ?
Чрез някои проучвания научаваме, че различни щамове кордицепс или някои компоненти вътре в тази гъба могат да имат различни благоприятни ефекти върху човешкото тяло, включително имунни, противотуморни, антиметастатични, антиоксидантни, противовъзпалителни, антимикробни, хиполипидемични, хипогликемични, антиейдж, невропротективни и ренопротективни ефекти. Все пак трябва да се направят повече проучвания при хора, така че не започвайте да се лекувате, докато не разберете напълно различните предимства на кордицепса и не се консултирайте с Вашия лекар.
Кордицепсът може да подобри физическото представяне
Според скорошно проучване, добавянето с комбинация от гъби Cordyceps militaris може да подобри физическото състояние и устойчивостта на упражнения с висока интензивност, докато по-големи ползи могат да бъдат получени при постоянна добавка.
Смята се, че кордицепсът увеличава производството на тялото на молекулата аденозин трифосфат (АТФ), която е от съществено значение за осигуряване на енергия на мускулите. Той може да подобри начина, по който тялото ви използва кислород, особено по време на тренировка.
След тестване на ефекта на кордицепс върху тренировъчния капацитет при 30 здрави възрастни хора, използващи стационарен велосипед, беше установено, че VO2 max (мярка, използвана за определяне на нивото на фитнес) се увеличава със 7%. Участниците получавали или 3 грама на ден синтетичен щам на Кордицепс, наречен CS-4, или плацебо хапче за шест седмици. Разбира се, тези, които са получавали плацебо хапчето, не показват промяна.
Междувременно в подобно проучване на 20 здрави възрастни възрастни хора е даван 1 грам CS-4 или плацебо хапче за 12 седмици.
При младите възрастни VO2 max се е увеличил с 11%, но при тренираните спортисти физическите показатели не са се променили.
Следователно ефектът на кордицепса не е задължителен и особено върху млади хора и възрастни, които трябва да повишат енергията си. В този смисъл умереният прием може да се бори срещу сутрешната умора.
Антиейдж свойства на кордицепс
Умора, ниско либидо, увреждане на клетките, това са минимална част от проблемите на стареенето. За да ги пощадим, прибягваме до кордицепс и ... докладваме: умората намалява, силата и либидото се стимулират. Според изследователите потенциалът против стареене на гъбичките се дължи на съдържанието на антиоксиданти. Това са молекули, които се борят с увреждането на клетките, като неутрализират свободните радикали, допринасящи за болестите и стареенето.
Интересното е, че проучване върху живота на плодовите мухи показва, че тези насекоми имат продължително съществуване благодарение на кордицепс. Можем ли да се надяваме тогава, че тези ползи против стареене ще се отнасят до мъжете? ?