Как да избегнем камъни в жлъчката - стъпка към здравето
Камъните в жлъчката са твърди, подобни на скални кристали маси. Те се образуват вътре в жлъчния мехур от излишните мазнини. Те са тясно свързани с отлаганията на холестерола.
Някои групи са по-уязвими от тази болест от други: жените над 40, русите, с наднормено тегло и майките на няколко деца са най-засегнати. Понякога определени генетични фактори могат да повлияят на развитието на камъни в жлъчката.
Затова ви представяме храни и добавки, които ще ви позволят да подобрите функционирането на жлъчния мехур, но които също така намаляват и предотвратяват камъните в жлъчката. !
Лоши храни
За да запазим черния си дроб, както и жлъчния си мехур, трябва абсолютно да избягваме следните храни:
- Алкохолът
- Пържени храни
- червено месо
- Готови ястия
- Млечни продукти
- Бяла захар
- Маргарин
- Изкуствени подсладители
Следователно тези храни трябва да се предписват от ежедневната ни диета. В допълнение към това трябва да знаем, че черният дроб и жлъчният мехур се регенерират през сутринта. Ето защо е за предпочитане да се яде в малки количества вечер, или да се вечеря по-рано. По този начин ще нахраним добре храната, преди да започне нощта.
От друга страна, ще видим някои храни и добавки, които биха могли да бъдат много полезни за нас, за да избегнем камъни:
Червен ориз с мая
Червеният дрожден ориз идва при нас от източната култура. Той има много предимства. Позволява по-специално да намали холестерола и триглицеридите, като същевременно повишава добрия холестерол в тялото ни.
Тъй като камъните в жлъчката са тясно свързани с холестерола, препоръчваме ви консумирайте тази мая за дълго време. Можете да намерите тази добавка в няколко форми: таблетки, прах или екстракт.
Черна ряпа
Сред различните видове репички можем да кажем, че лтой черна ряпа е изключителен сорт. Това диво растение с неизвестен произход съдържа много лечебни свойства. Неговите добродетели са от полза по-специално за стомаха и черния ни дроб.
Черната ряпа съдържа аминокиселини, витамини от група В, витамин С и минерали. Някои компоненти на това растение имат необикновени добродетели. Такъв е случаят с глюкозинолатите, които увеличават производството на жлъчка и по този начин улесняват пречистването на жлъчния мехур.
Поради всички тези причини препоръчваме черна ряпа. Особено когато черният Ви дроб е претоварен или когато страдате от лошо храносмилане или някакъв друг храносмилателен проблем.
Можете да го ядете и след натоварено хранене. Например празнични ястия, когато ядем твърде много. Това наистина ще очисти и пречисти тялото ни.
Традиционно коренът на това растение често се използва в готвенето. Всъщност може да се намери например в салати. Може да се използва и като допълнение или като декорация на определени ястия.