Ползи StopSmokingLondon
Има много причини и ползи за отказването от тютюнопушенето. В допълнение към спестяването на пари, можете веднага да видите ползите за здравето!
Когато се откажете от цигарите, ще откриете, че тялото и мозъкът ви преминават през добри промени, ден след ден, седмица след седмица. Тялото ви може да се възстанови, ще изглеждате по-добре, ще имате повече енергия и ще се чувствате по-здрави.
20 минути
Вашият сърдечен ритъм и сърдечен ритъм падат веднага щом свършите последната си цигара. Кръвното налягане започва да се нормализира.
12 часа
Вашето тяло премахва въглеродния окис, намиращ се в цигарите, от тялото ви. Нивата се нормализират и нивата на кислород се повишават.
Тъй като кръвното Ви налягане спада, кръвообращението Ви се подобрява. Вече сте намалили риска от сърдечни заболявания поради високо кръвно налягане, причинено от тютюнопушенето.
2 дни
Нервите ви започват да избледняват и усещането за вкус и обоняние ще се нормализира.
Три дни
Всяка следа от никотин в тялото ви ще изчезне напълно. Може да имате симптоми на премахване на никотин, но те скоро ще отминат.
един месец
Докато белите дробове се лекуват, може да забележите по-малко кашлица и затруднено дишане. Може да ви е по-лесно да се упражнявате.
Девет месеца
По това време белите ви дробове ще се излекуват значително. Ресничките (като малки косми) в белите дробове ще се възстановят от цигарения дим.
една година
Когато се откажете от пушенето за една година. Рискът от коронарна болест на сърцето ще бъде намален наполовина. Той ще продължи да намалява.
5 години
Артериите и кръвоносните съдове започват да се разширяват отново, след като са излекувани. Намалили сте риска от образуване на кръвни съсиреци и инсулт.
10 години
На 10-годишна възраст намалихте наполовина шансовете си да умрете от рак на белия дроб и значително намалихте риска от рак на устата, гърлото или панкреаса.
15 години
Вашите шансове за развитие на сърдечни заболявания или рак на панкреаса са същите като при някой, който никога не е пушил.
20 години
Вашият риск да умрете от причина, свързана с тютюнопушенето - като белодробна болест или рак - сега е толкова нисък, колкото някой, който никога не е пушил цигара.
Има много причини и ползи за отказването от тютюнопушенето.
Направете теста по-долу и вижте колко знаете за отказването от тютюнопушенето, ползите, подкрепата и наличните методи, които да ви помогнат да се откажете.
Похарчете парите за нещо за себе си.!
Отказът от пушене не просто ви кара да се чувствате по-добре; Спестените пари могат да бъдат похарчени за вас или вашето семейство! Поглезете се с нови дрехи или самолетни билети или забавен ден със семейството на открито. Колко допълнителни пари ще имате, когато се откажете от пушенето?