Заглавие. Уенчу Джин Катарина Вайбел. Почистване на органи. Детоксикирайте и пречистете тялото със Sun Qi Gong и го снабдете със свежа енергия
Заглавие Wenchu Jin Katharina Waibel Почистване на органи Детоксикира тялото, пречиства го и го снабдява със свежа енергия със Sun Qi Gong
Важно: Методът, представен в тази книга, е тестван и се е доказал на практика, но не замества медицинското или психотерапевтичното лечение. Ако имате здравословни проблеми, трябва да се консултирате с лекар или алтернативен лекар. Изключена е всякаква отговорност за здраве или нараняване. 2015 nymphenburger във F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, Мюнхен. Всички права запазени. Дизайн на корицата: atelier-sanna.com, Мюнхен Снимки: Katharina Waibel Набор: Walter Typografie & Grafik GmbH, Würzburg Съставен от 10/14 pt Optima печат и подвързия: Offizin Andersen Nexö, Leipzig Отпечатано в Германия ISBN 978-3-485-02839- 4 www.nymphenburger-verlag.de
Съдържание Предговор 6 Почистване на органи със Sun Qi Gong 8 Използване за терапевтични цели 9 Връзка с природата 10 Как действат трите части на упражнението 10 Трябва да обърнете внимание на това 11 Тук се изисква внимание 12 Sun Qi Gong 13 Практическа част 14 Начална позиция 16 Първа част Упражненията от десетте посоки 18 Втора част Упражненията на четирите кръга 38 Трета част Ци душ и събиране на енергия 46 Масаж 56 Авторите 57
Предговор Успешно лечение с Ци Гонг 6 Повече от 30 години съм посветил живота си на изучаването на Ци Гун. Използвам натрупания опит за по-нататъшно разработване на традиционни методи за работа с пациенти и преподаване на Ци Гун в курсове и за допълнително обучение на лекари и терапевти. Техниките, които съм използвал, са се доказали многократно и ефектът им е ясно очевиден. В Китай за първи път се научих от различни ци Гун майстори на будистки, даоистки и медицински системи. Това беше последвано от обучение и обучение за лекар Ци Гун в добре познатия изследователски институт Ци Гун в Шанхай. От 1990 г. работя като лекар Ци Гонг в Германия с лекари и здравноосигурителни компании. Лекарите често са изумени от изненадващия успех на медицинските методи Ци Гун при лечението на много различни, дори сериозни заболявания. Това предизвика и интереса на медиите: някои доклади за моята работа вече се появиха. Също така провеждам курсове в центъра за образование за възрастни от почти 20 години. Някои от моите ученици и
Предговор Познавам пациенти от много години. Да видя колко фундаментално здравето на хората може да се подобри дори при най-тежките заболявания чрез добросъвестната практика на Ци Гонг ме радва. Когато работя с пациенти, създавам индивидуални последователности от упражнения Ци Гун, които са съобразени със съответните причини за заболяването. Представеният в тази книга прочистващ Ци-Гонг почти винаги е на първо място. Защото това е един от най-важните ми преживявания от многогодишно практическо приложение: Само когато използваните енергии и новата енергия за токсини и отпадъчни продукти първо се извеждат от тялото, свежата енергия, събрана чрез практиката, може да бъде използвана напълно - имат лечебен ефект върху тялото. Ефектът обикновено може да се усети веднага. В тази книга ще ви запозная с моя Ци Гонг, прочистване на органи, с което можете да детоксикирате и пречистите тялото си и да съберете нова енергия. Уенчу Джин 7
Почистване на органи със Sun Qi Gong Методът Qi Gong, представен в тази книга, идва от традицията на даоизма Qi Gong. Дълго време тя беше част от тайните знания на няколко майстори и техните ученици. Тук той е представен на обществеността за първи път, така че вече всеки може да се възползва от неговата ефективност. Практикувам този метод от много години и съм го развил допълнително. Този специален почистващ Ци-Гун има освобождаващ, успокояващ ефект, успокоява и хармонизира ума и тялото, отпуска и хармонизира, отпуска и ободрява ума и тялото. Можете да се откажете от използвания чи и да попълните запаса си от свежа енергия. Това ви дава енергия за деня сутрин и помага за регенерация вечер. За да се поглезите с почивка и релаксация в тежки работни дни, препоръчително е, ако е възможно, да практикувате между тях. Особено за хората, които имат много физически контакт с другите на работното място, е важно да поддържат Ци силен, за да се предпазят от обезпокоителни влияния. 8-ми
Почистване на органи Връзка с природата Чрез силния ефект на този метод Ци Гонг може да се изпита интензивна връзка между тялото, душата и духа с околната природа, с четирите основни точки на север, юг, запад и изток, както и с небето и земята. Ефективност на трите части на упражненията От основно значение за всички упражнения е съзнателното дишане. В първия раздел от практическата част изразходваният Ци се освобождава с издишването и примесите се източват от тялото. С вдишването може да влезе свежа енергия. Във втората част, докато се диша свободно, вътрешните органи се масажират чрез завъртане на тялото от лумбалния гръбнак над ръката, ръката и горната част на тялото. Така че Ци може да тече интензивно в коремните органи. И накрая, в третата част с вдишването се рисува небесният Ци. С издишването тече през цялото тяло, за да може да има лечебен ефект навсякъде. Когато започнете да практикувате, трябва да издишате по-интензивно, за да почувствате ефект. По-късно дъхът ще стане по-течен и по-лесен. 10
Почистване на органи със Sun-Qi-Gong На какво трябва да обърнете внимание Най-добрите моменти са преди закуска, обяд или вечеря, т.е. с празен стомах. Не яжте студена храна, студени напитки и студени душове веднага след тренировка. В случай на остро възпаление, треска и непосредствено след операции, нямате право да практикувате. Носете свободно, удобно облекло, най-подходящото от всички е коприната. Свалете колана, часовника, очилата и бижутата. Ако имате изкуствени прически за коса или протези, трябва да ги свалите, ако е възможно. Практикувайте на тихо място, където ви е удобно. Можете да имате тиха, успокояваща музика, която да звучи във фонов режим, ако искате. Уверете се, че не сте обезпокоявани по време на тренировъчния период. Ако не можете да избегнете да отговаряте на телефона или да отидете до входната врата, сложете ръцете си за кратко в долната част на корема и вдишайте няколко пъти, тогава ефектът ще остане. Много важно: осигурете чист въздух! Най-добре е да практикувате навън сред природата. Ако това не е възможно, тренирайте на балкона или с отворен прозорец. Избягвайте обаче течения и места под електропроводи 11
Ген за прочистване на органи. Когато избирате упражненията, винаги оставяйте чувствата си да ви водят. Изтръпване, сърбеж, треперене, леко парене, чувство на тежест или лекота в тялото, топлина/топлина, леко изпотяване в началото може да са необичайни, но те са нормални и положителни признаци, че Ци тече. Дори след завършване на програмата има смисъл да се отпуснете за минута-две. Упражненията понякога изглеждат много прости, но е много важно да бъдете много внимателни, за да постигнете желания ефект. Това означава, че дори след като сте запознати с упражненията, трябва да четете от време на време точната последователност, да разглеждате илюстрациите и да проверявате стойката си (напр. В огледалото), така че да няма грешки. Тук се препоръчва повишено внимание Ако вече сте подложени на медицинско лечение и приемате лекарства, не спирайте да ги приемате сами. Ако почувствате някакво подобрение от практикуването на пречистващия чи гун, говорете с Вашия лекар за коригиране на лекарството. 12
Почистване на органи със Sun Qi-Gong В случай на тежки остри възпалителни заболявания, повишена температура или болести, отделящи кръв, дори малко след операция, не е позволено да се практикува. Ако в редки случаи се появят симптоми като гадене, световъртеж или проблеми със съня, спрете да практикувате засега. По-късно използвайте илюстрациите и описанията, за да проверите отново дали правилно сте изпълнили упражнението, наблюдавайте се в огледалото или помолете някой да ви помогне и проверете позите си. Ако упражнението е изпълнено правилно и споменатите симптоми все още се появяват, потърсете съвет от специалист по традиционна китайска медицина. Sun Qi Gong Китайският символ Jin означава злато. В бъдеще методите Qi Gong, които използвам за моите рецепти за лечение, ще бъдат представени под термина Gold Qi Gong. Специален метод на златния чи гонг е слънчевият ци гонг, продължение на класическата форма на прочистващия ци гонг. 13
Почистване на органи Начална позиция Краката са на ширина на раменете, тялото е отпуснато и на 90 процента изправено. Коленете са леко свити, тазът е леко изправен. Всички части на тялото остават разхлабени и гъвкави. Раменете са отпуснати, шията дълга, брадичката леко спусната. Затворете очи за около минута и насочете вниманието си навътре. Почувствайте в тялото си, в мускулите, ставите и органите. Пуснете там, където има напрежение. 16.
Практическа част След това усетете връзката с околната среда. Насладете се на този момент на спокойствие. След това бавно повдигнете предмишниците, докато те образуват прав ъгъл с горната част на ръцете. Дръжте предмишниците си за талията отдясно и отляво на торса, длани нагоре. След това затворете ръцете си и ги стиснете хлабаво в юмруци. 17-ти
Почистване на органи, част първа Десетте упражнения с посока Ако дълбокото дишане, с което тялото ви може да не е свикнало, ви замая, можете да практикувате само упражнения от 1 до 6 в първата част и след това да преминете направо към втората част. 1. Упражнение Издишайте през устата. В същото време бавно изпънете лявата си ръка напред. Отворете юмрука си, който все още е обърнат. 18-ти
Практическа част Докато издишвате, издухайте въздуха напред над ръката си. Дръжте отвора на устата малък, така че да издишвате срещу лека съпротива. Представете си как оставяте всичко, което натоварва тялото и ума ви, да тече далеч с дъха ви. Погледът проследява дъха над дланта на ръката в далечината. 19-ти
Почистване на органи Вдишайте през носа. По този начин обърнете дланта на лявата си ръка надолу и вземете свежа енергия, която можете да донесете на себе си и тялото си с дъха в юмрука си. След като го извлечете, завъртете юмрука си нагоре и се върнете в изходна позиция. След това гърбът на ръката сочи обратно към земята. 2-ро упражнение Повторете упражнение 1 от дясната страна (не е показано). 20-ти