Ползи от валериана, дозировка, странични ефекти Nature AZ
The валериана е терапевтична билка, която се използва от векове. Той е най-известен като естествено лекарство за безсъние, докато лечебните му свойства са показани по-обширни. Ако все още не я познавате или търсите повече информация за нея, попаднали сте на правилното място. Разберете всичко, което трябва да знаете за това растение, известно още като коча билка.
Произходът на валериана
The валериана расте по целия свят. Това многогодишно растение предпочита влажни, хладни почви, където може лесно да расте. Култивира се в Европа и в няколко страни от Северна Азия. Той е част от семейство Caprifoliaceae и подкрепя много имена: коча трева, трева Saint-Georges, натъртена трева.
Известно е, че валерианата е една от билките, които древните лекари са предписвали на своите пациенти. Хипократ беше един от тях, както и Гален. Всички го препоръчаха за сън, особено безсъние. Преди се наричаше „Фу“, начин да се отбележи неприятната му миризма, когато се изсуши. Коренът и листата на валериана са били добри средства за сърцебиене и проблеми със сърдечния ритъм за древните римляни.
Европа осъзнава терапевтичните ползи от валериана едва през 16 век. Използва се за лечение на епилепсия. Отвъд Атлантическия океан местните американци го използваха по-напреднало, извличайки прах от корена, за да излекуват гърчове и да облекчат раните. Хиляди европейски войници използваха Валериан, за да успокоят нервността си и да се отпуснат. Дори и днес валерианата остава растение, което мнозина използват. Проучване от 2002 г. в САЩ установи, че 5,9% от анкетираните го използват за ограничаване на безсънието. Смята се, че Европа произвежда над 1200 тона сушени корени от валериана всяка година.
Ползите от валериана
По-добър сън
Основната функция на валериана на валериана е да регулира съня и е била от векове. Благодарение на своите успокоителни свойства, той насърчава дълбокия сън. В конкретни термини, молекулите на валереновите киселини приспиват централната нервна система, като по този начин ограничават прекомерните пробуждания. Редовната му консумация възстановява циклите на сън и носи усещане заумиротворяване. Някои теми понякога предизвикват по-добър спомен за сънищата.
Срещу стрес, нервност и депресия
Традиционно използван за своите успокояващи добродетели, валериана остава едно от най-препоръчваните растения в билколечението за лечение на тревожност и тревоги днес. Доказано е, че е напълно ефективен в борбата с параноята. Действията му се проявяват директно върху нервната система, за да осигурят по-добър психически баланс. Също така забелязваме неговите ефекти върху лечението на дълбока депресия и хипертония поради стресови ситуации. Растението укрепва ума и го дрогира срещу чувства като тъга.