Ползи от тиквените семки и тиквеното масло
Тиквата се появява през есента. Нека да видим какви са ползите за здравето му.
Всяка година с наближаването на есента в нашите супермаркети се появяват тикви. Търпеливо чакаме сезона на този вкусен и прекрасен плод и с удоволствие подготвяме предварително рецептите, които ще изпробваме тази година.
Често подценявани и понякога пренебрегвани, ние ви предлагаме тиквени семки. Те никога не трябва да се озовават в кошчето или с най-близките органични отпадъци. Те са витаминни бомби и могат да се консумират веднага. Ето няколко предложения за консумацията им и нека разберем какво може да предложи тиквата.
Инжекция на витамини за деня
Но какво получаваме от семената на тиквата? Изброяването на всички предимства вероятно ще отнеме часове. С удоволствие обаче споделяме няколко, за да можете да започнете да се наслаждавате на тези здрави малки семена.
Тиквените семки са особено богати на витамини А, В, С и Е, както и на желязо, калций, магнезий, цинк и мед. Струва си да се спомене високото съдържание на цинк, тъй като е много полезно за вашата кожа, коса и нокти.
Това трябва да е достатъчна причина, за да включвате по-често в диетата си леко орехови тиквени семки. Благодарение на висококачественото съдържание на протеини и растителните мазнини, те могат да служат и като източник на енергия за деня. Има много начини да ги включите в ежедневната си диета, за да насърчите положително здравето си.
Тиквените семки имат уникален вкус и съдържат много активни съставки, които са полезни за вашето тяло. Голямата разлика между суровите тиквени семки и печените тиквени семки е в богатството на хранителни вещества и естествения вкус. Суровите тиквени семки естествено имат вкус на ядки и са много ароматни. Чрез нагряване на семената съдържанието на витамини се променя и мастните киселини придобиват различна структура. За да избегнете този проблем, ви съветваме да консумирате семената сурови или внимателно изсушени на слънце.
Тиквените семки на Lifefood са с най-високо качество, 100% сурови, така че могат да се ядат веднага. Размерът на опаковките ги прави идеална закуска за пътуване или между храненията.