Ползи от соево мляко - Biovita Blog
Соевото мляко има много приятен аромат, като е добра алтернатива за намаляване на консумацията на животински продукти. Растителните напитки, направени от соя, бадеми, кашу, са идеални за хора, които са развили непоносимост към лактоза, както и за вегетарианци, вегани или тези, които постят. С вкусна консистенция и вкус, соевото мляко е напитка, богата на витамин D и калций, носеща много ползи за здравето.
Една порция соево мляко съдържа до 30% калций от RDA, 30% витамин D от RDA, 10 грама протеин и само 5 грама мазнини, от които само 0,4 грама наситени мазнини. И ако сте в период, в който искате да свалите няколко излишни килограма, имаме добри новини! Чаша соево мляко има само 125 калории, така че можете да включите този продукт в диетата си, без да се притеснявате, че ще напълнеете. Но нека разберем повече за ползите, които соевото мляко ще донесе за вашето здраве!
По-здрави кръвоносни съдове
Холестеролът е един от враговете, който застрашава здравето на нашите кръвоносни съдове. За разлика от животинското мляко, соевото мляко не съдържа холестерол, освен това то ще се бори с отлаганията си върху кръвоносните съдове. Благодарение на соевите антиоксиданти, растителното мляко ще защити тъканите и кръвоносните съдове, така че ще се радвате на желязно здраве!
Сбогом, остеопороза!
Крехкостта на костите има име - остеопороза. Въпреки че това състояние се развива особено с възрастта, то започва да се формира през младостта, така че допълнителна предпазна мярка никога не вреди! Костите ви трябва да останат здрави възможно най-дълго, затова им подайте ръка за помощ и пийте соево мляко вместо животинско мляко. Фитоестрогените в състава му увеличават абсорбцията на калций от организма и предотвратяват загубата на костна маса.
Той регулира хормоните
Веднага след настъпването на менопаузата количеството естроген започва да намалява и това води до повече рискове. Затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания, диабетът, безсънието или внезапните промени в настроението са само няколко от тях. Фитоестрогените в соевото мляко ще регулират перфектно тялото, като са ефективни заместители на естествените хормони на тялото.
Насърчава загубата на тегло
С много по-ниско съдържание на захар от това от животински произход, соевото мляко е идеално за тези, които искат да отслабнат с няколко килограма. Абсорбцията на мазнини от червата се инхибира от мононенаситените мастни киселини, присъстващи в соевото мляко, а съдържащите се в тях фибри осигуряват балансиран транзит и усещане за ситост, което се утаява много по-рано.
И тъй като вкусът и свежестта на домашните продукти явно превъзхождат, сега имате под ръка най-новата технология, с която можете да приготвите соево мляко у дома! В офертата на Biovita можете да намерите широка гама уреди за растително мляко. Вижте кой ви подхожда.