Ползи от ски на l; организация - Травелски
Подобрява настроението
По време на физически упражненияендорфин, молекулата на удоволствието се освобождава. Скоростта,адреналин и чувството за свобода допринасят за щастието и физическото и психическото благосъстояние. Ако имате късмет, това също е шанс да се запасите с витамин D, за да засилите имунната си система с красивото планинско време. Проучванията показват, че витамин D влияе на морала. Но това е рядкост в нашата храна. Нашият основен доставчик на този витамин е слънцето. За да получите дозата си от този ценен витамин, възползвайте се от планинското слънце. Слънцето също ще ви накара да изглеждате добре, стига да имате добър слънцезащитен крем. Защото да, дори при -10 ° C слънцето бие и колкото по-високо се изкачвате, толкова по-силни са слънчевите лъчи (пазете се от слънчево изгаряне!). Яркостта е източник на ползи за нашия морал и е необходима за благосъстоянието на нашето тяло.
Укрепва сърдечно-съдовата система
Повишаването и повишеният пулс подобряват кръвообращението, което от своя страна създава повече кръв и кислород. Така мускулите растат и изгарят калориите по-бързо. Редовното каране на ски подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система. Всъщност скиорите имат най-мощната сърдечна система от всеки спортист. Невероятно не ?
Позволява ви да дишате чист въздух
Често се казва, че си поемате глътка свеж планински въздух и е истина. Там горе няма да намерите акари и много рядко полени. Дори астматиците се препоръчват да дойдат и да прекарат почивка в планината и да се насладят на този чист въздух. На височина кислородът става по-оскъден, така че тялото трябва да произвежда повече червени кръвни клетки, за да пренася кислород. Отначало е трудно, но в крайна сметка се връщате към нормален ритъм. Когато се върнем надолу, излишните червени кръвни клетки и кислород се усещат и дишаме по-добре. Всъщност надморската височина ще засили тялото (но естествено а). Сърцето и белите дробове се пречистват. Ето защо спортисти, като френския футболен, ръгби и други спортни отбори, идват да провеждат курсове за височина. Те ще се научат да бъдат по-малко задъхани при физическо натоварване, да имат по-добра издръжливост и по този начин да постигат по-добри резултати. Освен това телата им ще работят и ще произвеждат повече червени кръвни клетки.