Запек какво да ядете в случай на запек

Запекът е затруднено преминаване на изпражненията. Какво да правим при запек и какви средства да го преодолеем ?

запек

Определение: какво е запек

Запекът е a затруднено преминаване на изпражненията, които могат да бъдат хронични или преходни. Говорим за запек в случай на по-малко от три изхождания на седмица или в случай на затруднения при евакуация. Тя може да бъде придружена от подуване на корема или коремна болка.

Запекът е често срещано състояние, което засяга средно 20 до 30% от населението.

Причини за запек

Няколко фактора може да доведе до временен запек като лоши хранителни навици (диета с ниско съдържание на фибри), липса на вода, висок стрес или липса на физическа активност. Отлагането на изпражненията също не се препоръчва, тъй като това може да втвърди изпражненията и да направи по-трудно преминаването.