Джул Спехт
Загубата на контрол е плашеща, защото означава, че не можем да предотвратим лоши неща. Понякога помага да се приеме загуба на контрол. [Този текст се появи за първи път в блога на Psychology Today и е достъпен тук от декември 2017 г.]
Загубата на контрол е плашеща, защото означава, че не можем да предотвратим лоши неща. Понякога е полезно да приемете загуба на контрол.
Точно тогава, когато ужасните новини отново разтърсват света, често се отправя призив да не се поддаваме на чувството, че сме загубили контрол. Това беше и наскоро, когато беше извършена терористичната атака срещу Charlie Hebdo и нашият федерален президент каза на новогодишния прием, че не сме „нито безсилни, нито безпомощни“, че можем да работим заедно за противодействие на насилието. Това звучи мощно в речта му и е обнадеждаващо. И разбира се, можем да предприемем действия срещу несправедливостта, но с цялата дължима предпазливост трагедиите не могат да бъдат предотвратени.
Следователно, въпреки всички добри думи, остава чувство на безсилие. Това, че г-н Гаук започва точно там и засилва надеждата ни да имаме контрол над живота си, може да подхранва илюзия, но може и да предпази, а именно срещу така наречената научена безпомощност. Ако човек многократно или особено интензивно изпитва чувството за загуба на контрол, това може да го накара да бъде психично болен. Опасно знание, което също се използва по перфиден начин в така нареченото „бяло мъчение“.
Така че не е изненадващо, че понастоящем голям брой проучвания показват, че хората се чувстват по-добре, когато чувстват, че имат контрол над живота си. Те обикновено са по-щастливи, по-успешни в работата и се радват на по-добро психическо и физическо здраве. Да, те дори се възстановяват от сериозни физически заболявания по-бързо от хората, които разчитат на съдбата и късмета в процеса на възстановяване. Така че си струва да вярвате в собственото си влияние и да отричате загубата на контрол.
Когато наскоро обсъждах това в лекцията си, слушател дойде при мен. По-възрастен джентълмен, който след успешна университетска кариера беше открил интереса си към психологията и който ми каза: „Мисля, че говорите твърде лошо за щастието. Когато се обърна назад към живота си, тогава съм благодарен за целия късмет, който имах. ”Намерих тази ретроспективна благодарност за щастливи съвпадения много впечатляваща и показва, че много неща, които са извън нашия контрол, могат да донесат и добри неща.
Приемането на загубата на контрол също е предимство, когато човек е изправен пред тежък удар на съдбата. В едно проучване установихме, че хората се справят по-добре със смъртта на партньора си, ако обикновено вярват, че животът им не зависи от собствените им действия, а от късмета или съдбата. Или да го изразим с думите на режисьора Люк Бонди, който се разболя от рак в млада възраст: „Можем да правим каквото искаме, не можем да поддържаме живота, това е извън нашия контрол“.
Под въпрос е дали всъщност трябва да вярваме в способността си да контролираме в ситуации, в които контролът ни очевидно се проваля. Или дали е по-добре да приемем загубата на контрол. Което, както отбеляза добрият Харалд Мартенщайн, също може да бъде отлична възможност, защото ако всичко беше под абсолютен контрол, това също би било премахване на щастието.
За по-нататъшно четене
Саундтрак към публикацията в блога
➲ За нашето свръхконтролирано общество: „Утопия“ от Дота и градските пирати
От юли 2014 г. научно-популярното списание Psychologie Heute публикува седмичен блог със заглавие „Психологическият поглед“. Всеки вторник един от шестите колумнисти, включително авторът на този блог, пише за актуални теми от ежедневието, обществото и науката.