Ползи от папая, добродетели, калории и ползи за здравето

Какви са ползите за здравето от папаята ?

папая

Много голямо витаминно богатство

Благодарение на богатството си на витамин С, папаята допринася много ефективно за защитата на организма и за борбата с инфекциите: със 100 g от този плод вече осигуряваме 80% от ANC (което е 80 mg за възрастни). Благодат през зимата или по време на периоди на умора или стрес !

Папаята също така участва много ефективно в покриването на нашата нужда от провитамин А, тъй като част от 100 g нето може да задоволи повече от 30% от ANC! Провитамин А се трансформира в тялото във витамин А, витамин от съществено значение за растежа на клетките, доброто състояние на кожата и лигавиците, както и здрач на зрението. Той също така има мощни детоксикиращи и антиоксидантни свойства, което му позволява да играе ефективна роля в защитата срещу рак и борбата срещу клетъчното стареене.

Вкус и баланс

С папаята ние също така предлагаме значителна минерална добавка в диетата. Всъщност, минералната му плътност ** е висока (1,5 g на 100 kcalories), което го прави ценен за добър хранителен баланс: спомага за засилване на приема на минерали и микроелементи, без риск от излишни калории. Неговата висока плътност на калий (650 mg на 100 kcalories) и калций (60 mg на 100 kcalories) също е актив за сърдечно-съдовата профилактика (диета, богата на калий, може да има благоприятен ефект срещу хипертония). Влакната му нежно стимулират функционирането на червата. Когато се яде узряла, папаята има нежна и топяща се плът, която се понася много добре. За гости с деликатна храносмилателна система може да се консумира и като кулис, след като е бил подаден в блендера.