Спортен блог Топ идеи, получени на абс
Здравейте красавици, като не мога да се занимавам с моя спорт днес, говоря за спорт и по-точно за корем.
С връщането на слънцето мислим да имаме добре проектиран плосък корем . това е мечта. При тази тенденция от 12 седмични програми, ако трябва да запомня едно нещо, то е, че не след 12 седмици ще получите мечтаното тяло с плосък корем и добре оформени кореми, отнема повече време. Въпреки това, ще получите здравословен начин на живот и темпото, за да го постигнете след няколко месеца усилия.
И така, след като прочетох много информация и тествах няколко програми, исках да се върна към стереотипите, които можем да имаме за корема.
За да загубите корема си, трябва да правите коремни преси
Смятаме, че ако не успеем да направим коремните коремни преси, няма да отнемем този малък хак, който ни притеснява. Единственият начин да свалите това малко коремче и да имате плосък корем с корем е да се храните здравословно. Трябва да приготвяте балансирани ястия, докато правите редовни упражнения. Конкретно какво означава това? Кардио упражнения и изграждане на мускули трябва да се правят всяка седмица. В този момент тялото ви ще загуби мазнини за мускулите. Колкото и усилено да правите всички упражнения и кореми, ако не обърнете внимание на диетата си, никога няма да имате плоския корем, който очаквате.
Искам плосък корем като в списанията
Когато искате вашето мечтано тяло, трябва да настоявате за една точка ... Полагате усилия да видите НЕГОВОТО мечтано тяло, а не да изглеждате като някой или изображение в каталог. Ние сме зависими от неговата морфология и генетика. Така че колкото и упорито да влагате, никога няма да можете да изглеждате като снимките в списанията или вашия идол. В зависимост от типа на тялото ви, тялото ви няма да се трансформира по същия начин с упражнения, дори ако следвате същата програма като друг човек. Морфологията на вашето тяло и вашите гени ще направи резултата различен. Така че, ако искате да имате плосък корем и корем, не разчитайте на резултат, видян в изображението на списание, просто се доверете на образа си: измервайте и снимайте себе си. Единственият човек, с който можете да се сравните ... сте само вие и вие. Ще бъдеш още по-горд !