Ползи от Epsom сол и употреба
Epsom сол: ползи и употреба
Epsom сол, наречена на солен извор в Epsom, Съри, Англия, всъщност не е сол, а естествено минерално съединение на магнезий и сулфат.
Отдавна е известен като естествено лекарство за много заболявания, солта Epsom има много ползи за здравето, както и красота, домашна употреба, но има приложения, свързани със градинарството.
Проучванията показват, че магнезий и сулфатът лесно се абсорбират през кожата, което прави солната баня Epsom лесен и идеален начин да се насладите на ползите за здравето. Магнезият има редица ползи за тялото, включително регулиране на активността на над 325 ензима, намалява възпалението, помага за функционирането на мускулите и нервите, помага за предотвратяване на скованост на артериите. Сулфатите спомагат за подобряване на усвояването на хранителни вещества и спомагат за облекчаване на главоболието и мигрената.
Какво е Epsom сол?
Epsom сол, наречена на солен извор в Epsom, Съри, Англия, всъщност не е сол, а естествено минерално съединение на магнезий и сулфат. Отдавна е известен като естествено лекарство за много заболявания, солта Epsom има много ползи за здравето, както и красота, домашна употреба, но има приложения, свързани със градинарството.
Проучванията показват, че магнезият и сулфатът лесно се абсорбират през кожата, което прави солната баня Epsom лесен и идеален начин да се насладите на ползите за здравето. Магнезият има редица ползи за тялото, включително регулиране на активността на над 325 ензима, намалява възпалението, помага за функционирането на мускулите и нервите, помага за предотвратяване на скованост на артериите. Сулфатите спомагат за подобряване на усвояването на хранителни вещества и спомагат за облекчаване на главоболието и мигрената.
Какви са ползите за здравето от консумацията на Epsom сол?
Чудото на солта Epsom е известно от стотици години и за разлика от други соли, тя има полезни свойства, които могат да успокоят тялото, ума и душата. Някои от безбройните ползи за здравето включват отпускане на нервната система, заздравяване на кожни проблеми, облекчаване на болки в гърба и болките в мембраната, мускулна релаксация, заздравяване на порязвания, лечение на настинки и задръствания и елиминиране на токсините от тялото.. Един от най-лесните начини за премахване на стреса и причинените от него проблеми е да се потопите във вана, пълна с гореща вода, с няколко чаши сол Ultra Epsom. Забележителните ползи от солта Epsom включват:
Облекчаване на стреса и отпускане на тялото
Стресът протича през тялото и повишава нивото на адреналин. Когато се разтвори в топла вода, солта на Epsom се абсорбира през кожата и възстановява нивата на магнезий в организма. Магнезият помага за производството на серотонин, химично вещество в мозъка, което издига духа и създава усещане за спокойствие и релаксация. Изследванията показват, че Магнезият също така увеличава енергията и издръжливостта чрез насърчаване на производството на АТФ (аденозин трифосфат) енергийни пакети, направени в клетките. Експертите вярват, че къпането поне три пъти седмично ще ви помогне да изглеждате по-добре, да се чувствате по-добре и да спечелите повече енергия. Магнезиевите йони също ви помагат да се отпуснете и да намалите раздразнителността чрез понижаване на адреналина. Те създават усещане за релаксация, подобряват съня и концентрацията и помагат на мускулите и нервите да функционират правилно.
Облекчава мускулните крампи и болката
Известно е, че солената баня Epsom облекчава болката и намалява възпалението при лечение на мускулни болки, астма и главоболие. Освен това е известно, че лекува порязвания и намалява болката при раждането. Смесете гъста паста от Epsom сол с топла вода и нанесете за успокояващ комфорт. Опитайте да сложите уморени (и миризливи) крака във вана с вода с половин чаша сол Ultra Epsom. Epsom сол омекотява кожата и неутрализира дори миризмата на краката.
Помага за правилното функциониране на мускулите и нервите
Проучванията показват, че солта Epsom може да помогне за регулиране на електролитите в тялото ви, като гарантира правилното функциониране на мускулите, нервите и ензимите. Известно е също, че магнезият е основен проводник на електрически импулси в тялото ви.
Помага за предотвратяване на скованост на артериите и кръвни съсиреци
Английска сол подобрява здравето на сърцето и помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт чрез подобряване на кръвообращението, защита на еластичността на артериите, предотвратяване образуването на кръвни съсиреци и намаляване на риска от внезапна смърт от инфаркт.
Прави инсулина по-ефективен
Адекватните нива на магнезий и сулфат повишават ефективността на инсулина в организма и могат да помогнат за намаляване на риска или тежестта на диабета.
Облекчава запека
Многобройни проучвания показват, че Epsom сол може да се използва за лечение на запек. Администриран вътрешно, Epsom сол действа слабително, като увеличава обема на вода в червата и може да бъде временна помощ при запек. Строго се предупреждава обаче, че солите на Epsom не трябва да се използват за облекчаване на запек без консултация с лекар.
Елиминира токсините от тялото
Epsom сол сулфати помагат измиване на токсини и тежки метали от клетките, успокоява мускулната болка и помага на тялото да елиминира вредните вещества. Кожата е много пореста мембрана и добавянето на правилните минерали предизвиква процес, наречен обратна осмоза, който всъщност премахва солта от тялото и заедно с нея вредните токсини. За вана за детоксикация, поне веднъж седмично, добавете две чаши сол Ultra Epsom и оставете да кисне 10 минути.
Какви са приложенията на солта Epsom?
Независимо дали обичате да се отпускате или искате да подобрите красотата си без усилие, превръщането на солта Epsom в рутина може да добави много предимства към начина ви на живот. За да изпитате многото ползи за здравето от Epsom сол, отпуснете се, като се отпуснете три пъти седмично в солената баня Epsom, потапяне за поне 12 минути. За допълнителна хидратация на кожата добавете половин чаша зехтин или бебешко олио. Не използвайте сапун, тъй като той ще попречи на действието на солите. Опитайте се да си починете около два часа след това.
За баня за крака, поглезете ги, като добавите ½ чаша сол Epsom в купа с топла вода. Отпуснете се и се наслаждавайте за 20 минути. Ако искате, разтрийте мазолите с пемза. За сухи крака добавете 2 капки етерично масло от мента в любимия си естествен овлажнител като масло от шеа или кокосово масло. Ако сте бременна или имате някакви други здравословни проблеми, говорете с Вашия лекар, преди да използвате Epsom сол.
Употреба на Epsom Salt: Здраве
Кракът на атлет: накиснете краката си в купа с Epsom сол, за да облекчите симптомите на краката на спортистите.
Премахване на чип: омекотете засегнатата област на кожата в купа с Epsom сол, за да премахнете чипове.
Лекувайте върховете на пръстите си: накисвайте засегнатите пръсти в топла вода, смесена с шепа Epsom сол, три пъти на ден.
Успокоява навяхвания и контузии: добавете две чаши сол Epsom в купа с топла вода, за да намалите болката и отока, причинени от навяхвания и контузии.
Облекчава дискомфорта, причинен от отлагането на соли на пикочната киселина в областта на ставата: помага за намаляване на възпалението чрез добавяне на 2-3 чаени лъжички сол Epsom в купа и поставяне на засегнатото стъпало в тази купа.Водата трябва да е толкова гореща, колкото е удобна. Киснете около 30 минути.
Употреба на Epsom сол: Красота
Ексфолирайте мъртвата кожа: Под душа или ваната смесете шепа сол Epsom със супена лъжица зехтин и разтрийте навсякъде влажната кожа, за да се ексфолира. Изплакнете обилно.
Ексфолиращ препарат за лице: За да почистите лицето и ексфолираната си кожа, едновременно с това смесете половин чаена лъжичка Epsom сол с вашия обикновен почистващ крем. Внимателно масажирайте кожата и изплакнете със студена вода.
Премахване на черни точки: Добавете чаена лъжичка Epsom сол и три капки йод в половин чаша вряща вода. Тази смес се нанася върху черните точки с памучен диск.
Елиминира миризмата на краката: Смесете половин чаша сол Epsom в топла вода и накиснете краката си за 10 минути, за да премахнете миризмите, омекотите краката и овлажните грубата кожа.
Отказ от лак за коса: Смесете литър вода, чаша лимонов сок, чаша Epsom сол. Покрийте сместа и я оставете за 24 часа. На следващия ден изсипете сместа в суха коса и оставете за 20 минути преди измиване с шампоан.
Осигурява обем на косата: Комбинирайте една част балсам и една част Epsom сол в купа. Тази смес се прекарва през косата и се оставя за 20 минути. Изплакнете обилно.
Употреба на Epsom сол: Домакинство
Почистване на плочките в банята: Смесете равни части Epsom сол и течен препарат и използвайте като ексфолиант за плочки за баня.
Предотвратява охлювите: Поръсете Epsom сол близо до входните врати вътре, за да предотвратите охлюви.
Като сапун за ръце: Смесете солта Epsom с бебешко олио и поставете върху мивката за ефективно измиване на ръцете.
Препарат за перални машини: Напълнете тръбата на пералната машина с гореща вода, добавете Epsom сол и разклатете, за да разтворите детергента (моля, вижте ръководството за употреба на вашата машина).
Употреба на Epsom сол: Градинарство
Тор за вашите стайни растения: Повечето растения се нуждаят от хранителни вещества като магнезий и сяра, за да останат в добро състояние; Epsom сол съдържа основните хранителни вещества в повечето растителни храни (азот, фосфор и калий). Поръсете Epsom сол веднъж седмично, за да помогнете за храненето на стайни растения, цветя и зеленчуци.
Поддържайте тревата зелена: Когато в почвата се добавят кристали магнезиев сулфат, те осигуряват жизненоважни хранителни вещества, които помагат да се предотврати пожълтяването на листата и загубата на зелен цвят при растенията (магнезият е основен елемент, който съдържа молекули хлорофил). Добавете две супени лъжици Epsom сол към мярка вода и поръсете тревата, за да запазите тревата здрава и зелена.
Спрей за инсектициди: Използвайте солта Epsom върху тревни площи и в градината, за да се отървете от растителни вредители по естествен и безопасен начин.
10 признака на дефицит на магнезий и какво причинява дефицит на магнезий
Много възрастни и деца са засегнати от дефицит на магнезий. Въпреки че много от нас показват признаци на недостиг на магнезий, малцина са наясно какво означава това.
Почти 57% от хората са засегнати от дефицит на магнезий, което означава, че повече от половината от населението е диагностицирано с ниско ниво на него. Въпреки че много от нас показват признаци на недостиг на магнезий, малцина са наясно какво означава това.
Отървете се от опасните мазнини по корема
Везната вероятно може да показва число, от което сте доволни, или ИТМ отново дава много хубаво число, но това не означава, че сте наистина здрави.
Коремът е най-нездравословното място в тялото, където има мазнини. пълна статия тук