Ползи от електростимулация, противопоказания ... всичко, което трябва да знаете за тази техника за тонизиране на кожата.
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Ползи, противопоказания, употреба, начин на живот. Как да оптимизирате сесиите си, с тази техника, която ви позволява да тонизирате фигурата си у дома, без да се движите от дивана или по време на спортна сесия. Разберете всичко, което трябва да знаете за електростимулацията !
Бъдете информирани
Електростимулация: как работи това устройство за усъвършенстване ?
Електростимулацията се отнася до микростимулация на мускулите, без усилие. Снабдена с електроди, които са залепени за кожата, тази технология изпраща електрически сигнали към целевата част на тялото (ръце, ханш, бедра, седалище, корем и др.).
Тези светлинни вълни ще се самостимулират и свиват мускула без усилие, тоест без мозъкът да се нуждае от изпращане на информация. По този начин можем да се наслаждаваме на предимствата както пасивно (чрез готвене, четене и т.н.), така и чрез упражнения във фитнеса, у дома или на открито (бягане, укрепване на мускулите, фитнес сесии и т.н.)).
Допълнение към фитнеса или към фитнес сесиите у дома
Електростимулацията е добро допълнение към спортните сесии. Ако носите устройството, без да се движите, ефектите непременно ще бъдат ограничени. Поради това се препоръчва да практикувате редовна физическа активност, за да наблюдавате резултатите от силуета.
Бягането например е отлично: позволява ви да работите върху кардио, да укрепвате сърцето, да стимулирате кръвообращението и да изгаряте възможно най-много калории, като същевременно призовавате голям брой мускули.
У дома можете да се възползвате от електростимулацията, докато изпълнявате упражнения за укрепване на мускулите, адаптирани към зоните на тялото, които искате да използвате (изчертаване на корема, оформяне на задните части, рафиниране на бедрата, скулптуриране на ръце и т.н.) По програмата: клекове, лицеви опори, изпадания, дъски, спадове. И защо да не направите няколко бърпи, за да добавите малко кардио към тренировката. Представете си вашата поръчка по поръчка и я комбинирайте с вашия аксесоар за електростимулация.