Ползи от arr; т тютюн кожа, коса, зъби, бели дробове

Колкото и да е трудно, спирането на тютюнопушенето значително подобрява качеството на кожата, косата, зъбите, сърдечно-съдовото здраве и дишането. Преглед на многото ползи, свързани с отказването от тютюнопушенето с д-р Пиер Селерс, нарколог в болница Corentin Celton.

тютюн

  • Непосредствени ползи
  • Календар: обезщетения ден след ден
  • Ползи за кожата
  • Ползи за лицето
  • Ползи за белите дробове
  • Ползи за зъбите
  • Ползи за сърцето
  • Ползи за косата
  • Ползи за бременност
  • Ползи за спорта

Отказ от пушене: непосредствените ползи

Ползите от спирането на тютюнопушенето се усещат бързо:

  • В рамките на половин час след спиране на тютюнопушенето, има спад в кръвното налягане и сърдечната честота (пулс).
  • 8 часа по-късно, нивото на въглероден оксид се намалява наполовина, насърчавайки връщане към нормалното оксигениране на клетките.
  • 24 часа по-късно: никотинът вече не присъства в организма.
  • 48 часа по-късно: вкусът и миризмата се подобряват.
  • 72 часа по-късно: дишаме много по-добре.

„Непосредствените и последващи ползи от спирането на тютюнопушенето, които ще се добавят с течение на времето, ще зависят от повече или по-малко бързото„ елиминиране “или„ неутрализиране “от организма на веществата, донесени в нишката години от цигарения дим: въглероден окис, никотин, катран, живак, бензопирен, олово, ацетон фенол и др. ", коментира д-р Пиер Селерс, нарколог в болница Corentin Celton (проф. LIMOSIN отдел).

Отказ от тютюнопушенето: методи, странични ефекти, мотивация

Тютюнът причинява силна психологическа и физическа зависимост. Той ще бъде отговорен за 75 000 смъртни случая във Франция. Как да успеем да отпаднем? Само? Бързо? Какви ефекти можете да очаквате? Как да стигнем, без да напълняваме? Обиколка на наистина ефективни методи с проф. Жан-Пол Тасин, почетен изследователски директор в Inserm.

Календар: предимствата ден след ден

Предимства за престой
След две седмици почивка рискът от инфаркт вече започва да намалява.
След три месеца почивка пристъпите на кашлица и умората стават все по-редки.
След 1 година изключване намаляване наполовина на риска от инфаркт на миокарда.
След 5 години спиране нормализиране на риска от мозъчно-съдова инцидент, който става идентичен с този на непушача.
След 15 години прекъсване рискът от рак на белия дроб е близък до този на непушача и шансовете за възстановяване са по-големи при бивш пушач, отколкото при пушач.