Ползи и употреба на оризова вода - L; лекси работилница
Оризовата вода за готвене, какво правите с нея? Изпразвате го в мивката си, за да отцедите ориза си, нали? И все пак оризовата вода има неподозирани ползи, независимо дали за вашето тяло или за вашите растения. Тук ви давам няколко съвета за използването на тази богата на хранителни вещества вода.
Когато говоря за оризова вода, говоря за водата за готвене на ориза, а не за водата за изплакване. Хранителните вещества на ориза се съдържат в тази вода и ще ви позволят да се грижите за себе си и да не губите течност с доказани ползи.
Просто изцедете ориза си в гевгир, поставен над купа за салата, за да съберете водата, след което прехвърлете тази вода в съд, който можете да държите в хладилника. Може да се съхранява до шест дни, ако е в хладилник.
1. Подобрете храносмилането си
Водата за готвене на ориз е богата на фибри, така че е предпочитана напитка за подобряване на храносмилането и за лечение в случай на диария или гастроентерит. Фибрите във водата ще помогнат на вашата чревна флора да се възстанови. В допълнение, тази вода за готвене ви поддържа добре хидратирана, което е важно ежедневно. И още повече, когато сте болни. Просто пийте чаша оризова вода на ден. Дайте ви го, това не е най-добрата напитка там. Но ако искате да подобрите храносмилането си, съветвам ви да следвате този съвет! И много добре можете да подобрите вкуса му с мед или канела например.
2. Напълнете с енергия
По време на готвенето оризът отделя във водата основни хранителни вещества като желязо, магнезий и цинк. Като изпиете чаша вода за готвене на ориз или я включите например във вашите смутита, ще се възползвате от тези хранителни вещества. Ще спечелите фокус и енергия. В допълнение, витамин В9, освободен в оризовата вода за готвене, ще ви помогне да се борите със зимните заболявания. Не забравяйте да пиете чаша на ден, особено когато почувствате спад на енергията или когато ще ви се наложи да се сблъскате с период на стрес.
3. Овлажнявайте кожата си и забавяйте нейното стареене
Оризът е богат на линолова киселина, която е незаменима мастна киселина за нашето тяло. Дефицитът на линолова киселина може да доведе до сухота на кожата. Следователно оризовата вода е концентрирана в линолова киселина, но също така и в антиоксиданти, които ще позволят на кожните клетки да се регенерират по-лесно. За да използвате оризовата си вода, е много просто. Потопете кърпата си за многократна употреба в тази вода и я прекарайте по лицето си, без да търкате. Можете да изберете да не го изплаквате, особено ако го нанасяте преди лягане, или да го изплаквате преди да приложите обичайната си грижа за кожата. Той ще премахне примесите, присъстващи на кожата ви, но преди всичко ще насърчи обновяването на клетките на лицето ви и по този начин ще забави появата на бръчки. Кожата ви ще бъде по-тонизирана, а тенът ви унифициран !