Des Moments - Деликатеси под 100 калории в диетата и фитнеса

Лимонада

Нищо не утолява жаждата по-добре в горещ ден от ледената лимонада. Докато в детството си обичахме сладката, сладка версия, днес предпочитаме да избираме без захар от тази популярна безалкохолна напитка. Въпросът е, че лимонадата трябва да съдържа поне 10 процента плодове. Основната рецепта може да варира по много начини, вкусовият ефект винаги се определя от добавените подсладители и плодове.

деликатеси

Горски плодове

Къпини, малини, боровинки и ягоди глезят деликатеси през летните месеци. Лилавите, червените и сините плодове не само утоляват желанието за сладко, но и предпазват тялото от вредните свободни радикали поради високото си съдържание на антиоксиданти. Освен това той е богат на витамини и фибри, така че наистина можете да консумирате чаша плодове без вина, дори няколко пъти на ден.

Морков

Морковите са едни от най-популярните зеленчуци, предлагани през всички сезони. Неговите каротини укрепват имунната система, предпазват я от вредното въздействие на свободните радикали. Ако вече не можете да правите без хрускане, не се колебайте да дъвчете няколко направления от този портокалов зеленчук.

Оранжево

Портокалът е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Дори един плод може да покрие ежедневните ви нужди от витамин С. Изключително нискокалорични, фибрите ускоряват храносмилането. помага при детоксикация, осигурява баланс на течностите. Намалява глада след консумация - защо не утолите апетита си към сладко с портокал?