Ползи и резултати от алкалната диета върху тялото Полезна информация
Диетата е ефективна само когато гарантира, че ефектът "йо-йо" няма да се появи след възобновяване на диетата. С други думи, повечето диети, които обещават бърза загуба на тегло, могат да се окажат истински капани, защото така бързо загубените килограми могат да бъдат „възстановени“ за кратко време. Тайната на здравословното хранене е да се поддържа естествен баланс на тялото. Алкална диета спомага за поддържането на баланс между основната и киселинната среда на човешкото тяло.
Какво е алкална диета и какви са резултатите от нея?
Алкалната диета включва консумация на алкални храни, от които най-известни са зелените листни зеленчуци, най-добрият източник на минерали с високо съдържание на растителни фибри и с успокояващи и антистрес свойства. Храните, съставляващи алкалната среда, са основно плодове и зеленчуци. Плодове като ябълки, круши, кайсии, банани, череши, касис, грейпфрут, грозде, лимони, лайм, манго, пъпеши, портокали, папая, праскови, ананаси, нар, ягоди, мандарини, малини, киви, боровинки са разрешени в алкалната диета.
Категорията зеленчуци, разрешени в алкалната диета, включва артишок, аспержи, боб, броколи, брюкселско зеле, бяло зеле, червено зеле, моркови, целина, царевица, краставица, стевия, спанак, копър, чесън, хрян, гулия, праз, маруля., маруля, бамя, маслини, лук, грах, тиквички, пащърнак, репички, киселец, зърнени зародиши, сладки картофи, бели картофи, чушки, гъби, зелен грах.
В тази диета не трябва да липсват разбито мляко, суроватка, ядливи водорасли, оцет, ябълков сайдер, соя, просо, киноа, бадеми, зехтин или други студено пресовани масла, маслини, билкови чайове, зелен чай и мляко. от бадеми.
Киселите храни, които трябва да избягвате при алкалната диета, са: алкохолни напитки, зелени банани, сушени зърна, къпини, боровинки, хляб, сладкиши, бисквитки, преработени зърнени храни, шоколад, какао, кафе, безалкохолни напитки, сосове, преработени млечни продукти, яйца, сладолед, пайове, хлебни изделия, ориз и оризови и соеви препарати, рафинирана захар, зеленчукови консерви. Алкалната диета е идеалният начин да отслабнете с няколко килограма и да поддържате перфектно здраве на тялото.