Ползата от премахването на солта от вашата диета за какви ползи

Диетите без сол могат да бъдат и двете диети с ниско съдържание на натрий, или строги диети без сол, въпреки че те остават изключителни.

Какво представлява диетата без сол

Конкретно, яжте без сол или почти се състои в намаляване на количеството сол във вашата диета. От диети без мирис или ниско съдържание на натрий съществуващи, ние различаваме:

• широки дезодорантни диети, подходящи за всеки, тъй като отговарят на препоръките на СЗО (Световната здравна организация), а именно 5 g сол на ден най-много,
• стандартни диети без сол, които позволяват консумация на сол между 2 и 4 грама на ден,
• строги дезодорантни диети, ако дневният прием на сол не трябва да надвишава 2 грама.

Разбиране на диетите без сол

Когато говорим за безсолна диета, важно е да се даде точно определение за диета с ниско съдържание на натрий и определение за диета без мирис. Приемането на диета с ниско съдържание на натрий се счита за намаляване на приема на сол, докато дезодорантната диета е по-строга. Всъщност това са два синонима, които и двамата могат да бъдат приети за намаляване на приема на диетична сол. Трябва също да знаете, че безсолната диета се отнася до диета, лишена от натриева сол (натриев хлорид) и че нищо не ви пречи да се насочите към калиеви соли. Обърнете внимание също, че 6 грама сол отговаря на приблизително 3 g натрий.

За кого са предназначени диетите без сол?

---