Получавате ли потънало лице от джогинг (здраве, спорт, медицина)

Почти 4 седмици бягам джогинг по 25 минути на ден, за да облекча стреса, защото фитнес залата е затворена.

Напълнях, но отслабнах по лицето си. Плашиш ме.

Лицето ми се срина.

В интернет намерих следното:

"Фитнес лицето може да бъде причинено от прекомерни сърдечно-съдови упражнения, като бягане, колоездене и тренировки за издръжливост, които повишават сърдечната честота и могат да причинят драстична загуба на тегло", медицински директор д-р. Preema Vig ни каза. „Когато започнете да тренирате, лицето ви се зачервява, когато кръвоносните съдове се разширяват, за да тече кислород около тялото. Но след около 15 минути, когато мускулите се нуждаят от повече кислород, кръвта започва да се отклонява от лицето, което кара мастните възглавнички в бузите да се лишават от кислород и бавно да намаляват.

Може би има нещо вярно в това, но не след 3-4 седмици джогинг .

3 отговора

Кардиото (като джогинг) явно увеличава сърдечната честота, което означава, че лицето е снабдено с кръв, а в някои случаи и с червено. Кръвоносните съдове се разширяват и повече кислород се транспортира в тялото. Ако сега тичате около 25 минути, тялото ви вече не се нуждае от толкова много кислород в лицето ви, а в останалата част от тялото ви.

Тогава мастната тъкан се доставя с по-малко кислород, според опита това води до загуба на обем, особено по бузите! Там, където мнозина се оплакват, разбира се изглеждате "стари", от друга страна можете да отидете само до документа и да имате администриран ботокс.

Въпреки това има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите това:

Пийте много вода, дори след тренировка.

Класната вода помага на лицето да предотврати появата на бръчки.

Бягайте на къси разстояния

"Американски колеж по спортна медицина" стигна до заключението, че трябва да бягате максимум 32 км и не повече от 5 дни в седмицата. Най-добре е да ходите по трева, вместо по бетон и катран.

Карайте колело, вместо да ходите пеша

Колоезденето е по-малко натоварване на лицето

Предпазвайте от UV лъчи

Не може да се каже дали това наистина може да се случи след 4 седмици, вероятно е различно за всички. Стресът също може да бъде вид реакция на него!

Силовите тренировки също увеличават HZ и аз никога не го получих от това.

Ако причината е загубата на мазнини, каква полза от консумацията на вода?

Пулсът също се увеличава по време на силови тренировки, това е вярно. Но това е само за кратко. След това правите своите 3-4 изречения и след това сте готови. При кардио това натоварва много повече тялото, така че там изгаряте значително повече калории.Например, сърдечната честота не е толкова висока при силови тренировки, колкото при кардио.

Консумацията на вода само "заглушава" загубата на обем в лицето, тъй като мнозина се оплакват, че получавате бръчки от останалата част на кожата през вашето "тънко" лице. След това можете да покриете това с повишена консумация на вода, не получавате повече мазнини. Но обемът остава, той просто не изглежда толкова "стар" и по-здравословен.

Силата и HIT обаче не са еднакви с кардио тренировките поради значително различна честота на пулса и различно разпределение. При джогинг сърдечната честота не влиза в анаеробния диапазон и не варира постоянно от 100 до 180.

С всеки грам мазнини, които губите, водата преминава в цикъла на лимонената киселина, за да изгори.

Така че, ако огъна 140 кг, сърцето ми ще изпомпва повече дрожди от 20 минути бягане с 6 км/ч

Искате ли да ми обясните, че когато джогирате в продължение на 30 минути, имате същия пулс, както когато правите мъртва тяга 3x8? За съжаление мога да ви кажа, че грешите. Освен това, не ми вярвайте тогава? Това е научно доказано. ако не ми вярвате, тогава не . хаха, не ме интересува?

Със сигурност сте изградили мускули по тялото си, което прави лицето ви да изглежда по-малко.

Може би сте загубили вода чрез упражнения.

Бих пил много течности и не бих се притеснявал.

Вие не изграждате мускулни пречупвания с джогинг. Лицето не изглежда по-малко, а доста болезнено. Обемът под бузите е изчезнал

Разбира се, че изграждате мускули, как измисляте нещо подобно?

Глупости, просто глупости!

подобни въпроси

Здравейте, момчета, можете ли да ми помогнете да преведа текста.

НА ДЕВИЦИТЕ, ДА ВЪЗМОЖЕТЕ МНОГО ВРЕМЕ от Робърт Херик

СЪБЕРЕТЕ розови пъпки, докато може, Старото време все още лети: И същото това цвете, което се усмихва днес Утре, ще умре.

Славната лампа на небето, слънцето, Колкото по-високо той получава, толкова по-скоро ще бъде изтичано неговото състезание.

Тази възраст е най-добрата, която е първата, Когато младостта и кръвта са по-топли; Но изразходвани, по-лошите и най-лошите времена все още успяват да постигнат предишните.

Тогава не бъди скромен, но използвай времето си, И докато можеш да се ожениш: Загубил си, но веднъж премиерът ти, можеш да останеш завинаги.

Хей, написах коментар за онлайн комуникация със съвременни технологии и исках да попитам дали има предложения за подобрение по отношение на граматиката или съдържанието. Благодаря.

Прочетох това стихотворение на уебсайт преди няколко дни и много го обмислях.

Чудя се какво мислят другите за това стихотворение. За какво мислите, че става въпрос за това стихотворение? Какво е съобщението? Какво събужда във вас, когато го четете, за какво трябва да мислите? Личен опит или към определен човек, определено чувство?

Когато вятърът те бие,

Когато става трудно,

Когато имате нужда от втори шанс,

Ще се смея с теб.

Ще те държа, колкото ти трябва.

Когато дъждът се срине

и слънцето отказва да грее,

когато светът сякаш се срива

и няма нищо останало,

можем да вървим през този дъжд

Благодаря ви предварително за вашите отговори, мисли и чувства (:

Статията "Bag lady" от списанието в неделя на Rebecca Hosking разказва за околната среда и замърсяването на моретата. Rebecca Hosking отиде на Хавай за документален филм за BBC. Тя е дама, която е отдадена на околната среда. Също така тя искаше да гледа красотата на Хавай. Но когато беше там, беше шокирана от ситуацията. Защото те бяха много мъртви пилета албатроси и много боклук, който дойде от океана до Хавай

Никога не съм забелязал как сърцето ми може да бие толкова силно, когато си мисля за теб и не мога да се съсредоточа сега, вдигнал съм глава в облаците, когато си мисля за теб, сърцето ми е толкова изгубено във целия хаос. хвърлиш, всичко се случи толкова бързо Сбогом на самотата И когато затворя очи, играеш като филм в съзнанието ми

Ти си звездата на мечтите ми Всичко, което си, е моята мечта. Можеш ли да почувстваш сърцето ми, когато се приближаваш все по-близо и ти си звездата на мечтите ми. Всичко, което си, е мечтата ми. Можеш ли да почувстваш сърцето ми, когато се движиш все по-близо? О, мисля, че ние, които трябваше да бъдем

Всичко, което правиш, е толкова свежо и чисто ново, че не мога да помогна. Това смазване върху теб, искам да бъда пробив. Вид любов към теб. Искрите летят като пеперуди и аз съм толкова високо. толкова бързо сбогом на самотата И когато затворя очи, вие играете като филм в съзнанието ми И аз искам да се върна отново и отново хиляди пъти

О, мисля, че ние, че трябваше да бъдем. О, мисля, че ние, че трябваше да бъдем

Не говоря много добре английски. Може ли някой да го преведе?:(

Консултацията беше направена, тъй като предците разкриха, че не сте знаели какво да правите или какви стъпки да предприемете, за да бъдете на правилния път духовно, те ми дадоха да разбера, че сте славно дете и дойдохте на този свят с много благословии, но магьосничеството прави заклинание върху вас, когато сте дете, което ви засяга и блокира вашата слава да блести и благословиите не дойдоха, тъй като предците го планираха за вас, любими, ти би трябвало да е по-велик и да постигне в живота повече от това как си, ако не заради заклинанието върху теб.

Когато видите снимката, вероятно си мислите, че той е престъпник и няма да сгрешите толкова много, защото той всъщност има много криминално минало. През 1996 г. той и семейството му избягаха в Германия, за да избягат от войната в Кавказ, град в центъра на Чечения. В Германия той е изпратен в дом за убежище, където израства със семейството си до 7-годишна възраст. Тогава домът за убежище е изкупен и той и семейството му трябва да напуснат дома за убежище. След като са намерили нов дом, животът на Иса се развали.

Вече с 12 първата джойнт, с 14 първите кражби. Когато е бил на 16, е обвинен в грабеж, нарушение с телесна повреда и наркотици.

Трябва да напиша текст за мечтаната работа за утре и исках да попитам дали това е правилното нещо?

Мечтаната ми работа да бъда актьор. Обичам да играя различни харти и да съм на сцена. Внимателността, която дава на хората, които сте, е прекрасна. В работата трябва наизуст много сценарии. Също така трябва да сте отворени за нови неща. Понякога трябва да играете с хора, които не харесвате, но трябва да сте готини и приятелски настроени и да се впуснете и да се адаптирате. Най-хубавото в работата е, когато актът е готов и го играете на сцена за много хора и след покажете на всички хора да ръкопляскат вместо вас.

Напишете имейл до Jean M. Twenge. авторът на текста, в който коментирате твърдението в края на статията си: „Междувременно собствениците на смартфони от всички възрасти трябва да мислят как да използват безопасно своите устройства“. Включете кратко въведение, основната част с вашите аргументи и заключение

може ли някой да ми помогне, ако съм написал съдията ?

Позовавам се на вашето изявление в края на статията ви „Междувременно собствениците на смартфони от всички възрасти трябва да мислят как да използват устройствата си безопасно“, публикувано през 2018 г. в Guardian, за това как безопасно да се използват електронните устройства.

Хей, момчета:) Написах „Картинна история“ на английски и искам да ви попитам дали това е вярно.

Джо Лий е работник от Whiz Parcel Service. Миналия ден имаше пакет за д-р Боунс, така че той отиде до голямата стара къща и пътуването беше дълго. Когато пристигна, Джо видя голяма къща с високи дървета. Отива към голямата врата и камбани, но тогава Джоа чува страшен шум и той се ужаси. След няколко секунди излиза възрастна жена. Тя беше на лицето си с кръв. Джо й извика линейка. Той беше много шокиран и разказа това преживяване на приятелите си.

„Следващата стъпка от настоящия документ има за цел да въведе няколко категории, които могат да се използват за категоризиране на различните форми и вид на хляба - като се вземе предвид дефиницията на„ хляб “, спомената в горния параграф.“

Можете ли да напишете това и преди всичко "вземането". Част?

Бих искал да изразя нещо като „като се вземе предвид вече споменатото определение“.

Здравейте, може ли някой да ми помогне да коригирам текста за грешки.

Колм е сирак и се запознава със старец Бил и кучето му Ръсти. Те отпътуваха към австралийската пустош. Когато пристигнаха в пустинята Виктория, въздухът стана по-горещ и те видяха как пустинята започна да се простира. Бил се зае с ремонта на кучешката ограда. Той спря до оградата, където в него се бе блъснало ему, и поправи оградата. Колм помага на Бил, като запълва дупки, направени от вомбати.

Една сутрин кучето Ръсти изчезва. Колм намери Ръсти, който е ухапан от змия. За щастие тя оцеля.

Един ден той получи работата да убие глиган. Когато се приближиха до глигана, той видя Бил и Ръсти. Глиганът удари Бил и Ръсти и ги нарани. Колм грабна пистолета Bills и стреля към глигана. След това спира кръвта с риза. Колм завежда Бил и Ръсти в колата, за да получи помощ. Но изведнъж по време на шофиране колата спря. Старата ута умря напълно. Появиха се хора и се обадиха на Летящия доктор.

Бащата на Джонас винаги е обичал новородените повече от всичко и за него, родителите му и сестра му Катя беше ясно каква трябва да бъде задачата му. Бащата на Джона има много важна задача в общността. Той е възпитател и неговата работа е да отговаря за всички физически и емоционални нужди на всяко новородено през най-ранния му живот. Когато баща чул за евентуалното освобождаване на Габриел, той помолил комисията за разрешение да го заведе при тях през нощта. Бащата на Джонас също е много послушен и изброява с интерес, когато става въпрос за притесненията на семейството му. Например, след като Джонас каза на семейството си, че се тревожи за церемонията на дванадесетте, бащата на Джонас му обясни как е била церемонията на дванадесетте, за да го успокои.