Получавате ли дебели бедра от плуване (отслабване, крака, фигура)
Бих искал да отслабна с плуване. Знам, че с него изгаряте много калории. Но много спортове ви дават големи бедра и после онази странна фигура с тънката горна част на тялото и дебели крака, ако знам за какво говоря. Ще се случи ли и това, ако плувате 3-4 пъти седмично? точно това искам да избегна.:(
5 отговора
Здрасти! В отговорите има много текст, но липсва истинската причина. Винаги изграждате дебели мускули, когато работите с големи натоварвания. Класическият начин за получаване на дебели бедра е чрез клекове/клекове. Аз съм отличен пример - но имам нужда и от него за моя спорт. Съпротивлението при плуване е вода и това дори отстъпва. Няма големи бедра.
Желая ви късмет и успех
Не, не получавате големи бедра. Нашите бедра са една от най-големите мускулни групи в тялото и се нуждаят от добро ниво на интензивност по време на тренировка, така че да се изграждат повече мускули там. За да направите това, имате нужда от излишък от калории. Отделно от това, дори относително добре тренираните женски крака са склонни да бъдат тънки, дебелите крака са достъпни само ако има съответно количество мазнини, разбира се дебели мускули под тази мазнина след това отново влошават картината.
Така че плувам много добър спорт за отслабване. Аз самият също отивам да плувам, за да излитам и това също показва своите ефекти. Това, което мислите за дебели крака, са мускули. Надявам се, че съм ти помогнал.
Omg какво мислиш? Разбира се, след това изглеждате още по-дебели от обикновено usual в кой век живеете? Ако тренирате разумно 2 часа 3-4 пъти седмично и то поне 2 години, получавате кръст на плувец. Освен това упражненията не ви напълняват? Бедрата са пълни с мускули най-много, но това не означава, че кракът ще бъде с десет сантиметра по-дебел.
Мога да те успокоя! Женското тяло не изгражда мускули свръхестествено или неестетично поради хормони! Това може да се случи само в наистина екстремни състезателни спортове (няколко тренировъчни единици дневно)! Но за съжаление не можете да насочите напр. Отслабнете на стомаха или задните части, тялото губи мазнини, както сметне за добре! Целевите упражнения могат да се използват само за лесно „стягане“.
Започнете с нормално плуване и когато сте достигнали определено средно ниво, след това попитайте за HIIT.
подобни въпроси
Моят лекар ме посъветва да отида да плувам (плуване в скута), за да отслабна, но дори и с най-доброто „бикини с рокля“, пак можете да видите моите дебели целулитни крака - особено бедрата ми са лоши. Смутен съм, така че не искам да плувам.
И аз не съм ходил в басейна от векове - така че често виждате там дебели хора? Особено дебели млади хора!?
Бих искал да отслабна на краката си, защото имам много дебели крака, но нормална до тънка горна част на тялото, какво мога да направя? 😭😅😓
Имам типичен женски проблем. Имам доста тънка горна част на тялото, но дебели бедра. Някой има ли идея как бих могъл най-добре да отслабна там?
Бихте ли напълняли крака или отслабнали от редовното изкачване на стълби (30 минути на ден), защото изгаряте много калории.
Как можете да отслабнете бързо и лесно на краката или на бедрата. Тъй като имам дебели бедра, бих искал да отслабна на краката си.
Имам голямо дъно и мисля, че бедрата ми са твърде големи. Бих искал да получа малко по-тънки бедра, но не искам дъното ми да става по-малко. Напълнявате ли по бедрата си от клекове? Има ли начин да наддадете на тегло на бедрата си, без да отслабвате на дъното? И така, как да получа по-тънки бедра (крака), но да запазя голямо дупе?
Защото изгаряте много калории, докато плувате
Днес ще плуваш със семейството ми. И тогава просто искам да плувам няколко обиколки. Но те казват, че брустът на големите крака е мощ, но защо? И как мога да трябва да плувам Дан, за да получа тънки крака? Какво плуващо стъбло ?
Извинете за правописите и правописа Благодаря за отговорите LG Chihuahuaschoko
Здравейте, в сряда получих болки в мускулите, докато спортувах в училище (в лявото бедро, на двете рамене и също нещо по корем).
Сега утре щяхме да имаме уроци по плуване в училище. Щяхме да тренираме пълзене на гърба през 2-те учебни часа и сега исках да попитам дали това би било толкова добре за болки в мускулите на ръцете и краката, освен разбира се болката, която ще почувствам, когато се почеша по ръцете
Благодаря предварително за отговорите
Бедрата ми са непропорционално дебели спрямо тялото ми. Помага ви да карате велосипеда си 30 пъти на ден и да правите тренировки с тежести на краката си?
Досега се занимавам с три спорта. Плуване, ерго мета тренировки и бягане. Плуването е много усилие, а бягането зависи от времето. С ergo meta не мога да се справя. Какви други спортове има, където наистина можеш да тренираш, да изгориш много калории и да тренираш моята издръжливост?
Здравейте момчета, имам въпрос. Как можете „конкретно“ да отслабнете на краката си. Основният ми проблем са бедрата. Какво бих могъл да направя? (Освен плуване)
И ако направя нещо, кога ще забележа разлика? Благодаря предварително!:)
Плувах 60 ленти на 25 м, за съжаление не обърнах внимание на времето колко калории можех да изгоря?
Здравейте, не исках да плувам с приятел в басейна днес, но за удоволствие. С малко плуване, скачане и добре всички знаят какво имам предвид. Някой знае ли колко калории изгаря този "Точно преди забавление" в басейна? Така че за?
Това е единственият начин да намерите изчисления за плавателни пътеки в интернет:(