Положителните ефекти на ледена сауна Newscafe

Идва зимата - студът, минусите, ледът. Но вместо да мислите за негативните ефекти от тях сега, помислете за ледена сауна. Защо? Защото това е нещо добро за тялото и душата. Вече изброихме защо.

newscafe

Същността на студената терапия, известна още като криотерапия, е, че тялото се охлажда до температура между 120 и 170 градуса за кратко време, около 2-3 минути. Това е възможно без наранявания от измръзване, като се случи в малка кабина, където е сух студ, така че кожата ни да не е повредена, но можем да се възползваме от благотворните ефекти на ледената терапия.

Лечението отнема само няколко минути, но ефектът е невероятен. Усещането за умора изчезва, претоварените ни мускули се регенерират. Увеличава кръвообращението на кожата, лигавиците и вътрешните органи и производството на противовъзпалителни хормони, което е полезно, ако се стремим да подобрим здравето си.