Д; вкусно и лесно; Направете пилешка рецепта от броколи Pr; от; бавната печка
От Селин, 22 октомври 2018 г.
Търсите ли проста и лесна рецепта? ?
Тогава сте на правилното място !
Това бавно готварска печка броколи рецепта отнема само няколко минути за подготовка.
Тайната на тази рецепта? Това е бавната печка, която ви позволява да приготвите храна за цялото семейство, без да се уморявате.
Тази рецепта е толкова лесна за приготвяне, че сега това е любимото ми ястие.
Просто оставете бавната печка да си върши работата и да приготвяте вечерята си, докато правите каквото искате. !
Вкусът на тази рецепта за бавно готвене точно ли е същият, както ако се приготвя в традиционна тенджера? ?
Разбира се, че не ! Както при всички рецепти за бавно готвене, бавният процес на готвене дава на това пилешко гювече a по-кремава и по-гладка текстура.
Освен това тази рецепта е пълна със здравословни съставки. Приготвя се с кафяв ориз, много броколи и малко сирене.
Използвам гръцко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, за да добавя кремообразна нотка, вместо сос бешамел, крем крем или майонеза.
Така че няма нужда да се чувствате виновни, когато ядете тази вкусна рецепта, защото тя е много лека в калории. !
Съставки за 6 човека
- 1 малка глава лук, смлян
- 500 г пилешки филета
- 500 г броколи, нарязани на ситно
- 100 г нискомаслено или редовно гръцко кисело мляко (по желание, за допълнителна кремообразност)
- 100 г пармезан на прах
- 200 г настъргано сирене чедър
Как да се направи
1. Поставете лука, кафявия ориз, дижонската горчица, чесъна, мащерката, солта и черния пипер в бавната печка.
2. Изсипете бульона и разбъркайте добре.
3. Добавете пилето в бавната печка.
4. Покрийте и гответе при висока температура от 2:30 до 3:30, докато пилето се свари и оризът поеме по-голямата част от бульона.
5. За да готвите броколи в бавната печка, поставете го директно върху ориза и пилето през последния час на готвене.
6. Когато пилето и оризът са готови, поставете пилето върху дъска за рязане.