Положителният ефект на движението върху холестерола - Alphega Pharmacy

движението

Промяната на хранителните навици не винаги е достатъчна мярка. Като практикуват редовно спорт за издръжливост, хората с висок холестерол могат да помогнат за увеличаване на стойността на "добрия" HDL холестерол. Освен това движението има положителен ефект върху кръвното налягане и подобрява инсулиновата чувствителност на клетките. По този начин сърцето е защитено и съдовете запазват своята еластичност. Хората с висок холестерол имат следните проблеми: "Лошият" LDL холестерол заплашва запушването на кръвоносните съдове, което води до здравословни проблеми като артериосклероза, коронарна болест на сърцето, белодробна емболия, тромбоза и дори инфаркти. удари.

HDL срещу LDL

С помощта на медикаментозно лечение за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и постоянна диета, от която се елиминират храни, богати на холестерол, наситени животински мазнини и трансмазнини като: яйца, масло, маргарин, морски дарове (омар в частност), обезмаслени млечни продукти, пилешко, телешко филе, черен дроб, сладкиши могат да постигнат по-добро съотношение между лошия и добрия холестерол. "Добрият" HDL холестерол защитава кръвоносните съдове и помага за намаляване на излишния холестерол в черния дроб. По този начин, колкото по-високи са стойностите на HDL и колкото по-ниски са стойностите на LDL, толкова по-добре.

Намаляване на LDL холестерола чрез спорт

Редовните проверки показват успех

Бързият анализ на мазнините в кръвта ще ви покаже нивото на холестерола в кръвта и до каква степен това се отразява в кръвните тестове, практикуван спорт. Уредът за бързо определяне на общия холестерол се предлага на пазара и е много лесен за използване - достатъчна е обикновена капка кръв. След достигане на 35-годишна възраст, особено хората с наднормено тегло трябва да помолят семейните си лекари да извършват пълни тестове за кръвни мазнини на всеки две години. Получаването на тревожни резултати при такива анализи може да бъде предотвратено чрез спорт и намаляване на хранителните мазнини.

Да си винаги във форма означава да си здрав. Ето защо специалистите по алфега идват на помощ само с добри съвети, които да приложите на практика, когато тренирате.

Напишете ни коментар и ни кажете колко полезна беше информацията за положителните ефекти на движението върху холестерола в статията.