Половината калории в пикантните кюфтета от овесени ядки се правят във фурната - Рецепта Femina
Ако харесвате кюфтета, но не можете да включите класическата версия в диетата си, променете малко съставките. Можете да спестите много калории, ако не използвате хляб. Вместо смляно свинско месо, изберете пилешко или пуешко.
Кюфтета с овесени ядки
Състав:
- 50 dkg кайма
- 10 dkg овесени ядки
- 1 яйце
- 2 скилидки чесън
- 1 парче лук
- 1 чаена лъжичка червен пипер
- сол
- пипер
- Време за подготовка: 15 минути
- Време за подготовка: 40 минути