По-лоша закуска едва ли съществува, ако искате да отслабнете - Dieting Femina
- диета погрешно схващане
- закуска
- погрешно схващане
- зърно
- качествена закуска
- потребителски практики
- угояване храна
- причини за затлъстяването
- Диета
В бързащите сутрини обикновено ли разпенвате купа зърнени храни с мляко? Ако не изберете правилния, можете да облечете много жилетка и вместо здравословна закуска просто да направите лоша услуга на тялото си.
Това важи особено за екструдирани, т.е. подпухнали продукти, подсладени и оцветени люспи, които внезапно повишават нивата на кръвната захар, но скоро отново падат, правейки ги отново гладни. Това обаче не е единственият проблем!
Защо зърнените култури не са добри?
Противно на общоприетото схващане, не всички зърнени храни са здравословни. Ароматизираните версии - шоколад, мед, какао - са с високо съдържание на захар, заедно с калории и изкуствени вещества. И издуването е процес, при който молекулярната структура на зърното всъщност се модифицира.