Полиневропатия (PNP); Самопомощ при полиневропатия

Диета при полиневропатия - какво трябва да ядем?

Твърде много храна ви разболява. Как хората с полиневропатия успяват да ядат по-малко, е в нашата статия по-долу 10 диетични съвета за полиневропатия - колко трябва да ядем? обобщено. Но това, което ядем, също има значение, когато става въпрос за по-здравословна диета. По-специално с полиневропатията, „тенът“, т.е. замърсените места, които се натрупват в организма от година на година, играе важна роля. Преяждането и грешната храна също водят до натрупване на тен.

Здравословната диета не означава да се откажете от всичко, което е забавно, защото само тези, които се хранят с апетит, могат да храносмилат добре. По-скоро следващите твърдения трябва да се разбират като ръководство. Когато се занимавате с храна и напитки, най-важното е точното количество.

Естествените мазнини са здравословни!

Според новите познания естествените мазнини са здравословни, дори и да имат висока калоричност. Ако обаче имат по-голям дял от енергийните запаси на тялото, те могат да спестят от въглехидрати. Промишлено хидрогенираните трансмазнини обаче са вредни за здравето и не влизат в менюто. Студено пресованите масла, но също така маслото и сметаната са полезни за тялото. Работете внимателно с животинските мазнини, когато холестеролът е висок.

Въглехидрати: умереността е важна

По принцип трябва да поддържате умерено всички видове въглехидрати, независимо дали те са „здравословни“ пълнозърнести храни или „нездравословни“ продукти от захар и бяло брашно. Пшеничните венци и в еднаква степен натоварват метаболизма и имунната система. Това е зърното с най-голяма тенденция към образуване на „тен” и трябва да бъде заменено с алтернативи. Те включват продукти от твърда пшеница, хляб от спелта, ръжен хляб, овес, просо, царевица, ориз или дори киноа. Намаляването на захарта и продуктите от бяло брашно също е част от здравословното хранене при полиневропатия. Вкусовите рецептори свикват с удоволствие с намалена захар в рамките на няколко седмици.

Животински протеин

Според китайската медицина "вътрешната слуз" играе важна роля при пациентите с полиневропатия. Животинските протеини под формата на месо, риба, яйца и млечни продукти също насърчават това натрупване на "тен". Не става въпрос за масло и сметана, с изключение на калориите. От друга страна, трябва да се избягват продукти с висок дял на млечни протеини като мляко, кварка и сирене. Киселото мляко и други кисело млечни продукти се препоръчват умерено. От китайска гледна точка това намалява образуването на „студена слуз“.

Хранителни съвети - какво да ядем при полиневропатия?

Животно: наслаждавайте се на месо и преработени млечни продукти като деликатеси.
Кратко приготвени зеленчуци: основата на храненето.
Избягвайте плодовете и салатите вечер, иначе ценни донори на витамини.
Закуска: средата го харесва топло, ориз, овес, каша от киноа или просо може да се приготви сладка или солена
Обърнете внимание на органичното качество, то има по-добър вкус и предпазва тялото от химични вещества.
Не пийте студени напитки в хладилника; най-добре е да пиете топла вода или чай

10 диетични съвета за полиневропатия - колко трябва да ядем?

Вече съобщихме, че няма единична причина за полиневропатия. В статията „Преливащата цев“ на полиневропатията изброихме възможните причини - една от тях е диетата. Както при много други хронични заболявания, става дума повече за „твърде много“. В нашето съвременно потребителско общество количеството, съмнителното качество и преувеличеното разнообразие доминират в нашата диета. Според китайската медицина тя преодолява храносмилателните и метаболитните органи. Но как изглежда здравословното хранене с полиневропатия от натуропатична гледна точка?

„Точно толкова, че все още има място за юмрук в стомаха.“ Дори древните египтяни са знаели за опасностите от лакомията. Но докато в по-ранните времена той се отнасяше само за висшата класа, днес той засяга почти всички социални класи. Лакомията е широко разпространено заболяване. Прилага се следното: Дори качествената храна може да бъде вредна в излишък. По-ранната, икономична диета с редовни фази на глад обаче поддържа тялото здраво. Такова хранене на приливи и отливи води до редовно рециклиране на складираните резерви и поддържа динамиката на метаболитните процеси, които се натрупват и разрушават. Това е и ръководство по отношение на храненето при полиневропатия.

Средата - централен храносмилателен орган

Китайската медицина вижда „средата“, функционалната верига на стомаха и далака, като централен храносмилателен орган. Тя има за задача да бъде вратар и да оценява и „почиства“ полученото. Той решава коя храна, информация и токсини се разпределят къде и къде се обработват и елиминират. Китайците приписват свойствата на приемане, изчистване, сортиране и предаване на храна, чувства, изображения и информация на средата.

Следователно в случая на полиневропатия само живият център има силата да каже „не“ - както по отношение на храненето, така и при други форми на консуматорство. Това е единственият начин, по който записаното може да бъде обработено незабавно и да се избегне натрупването на "тен". Съобщехме за значението на „тен” при полиневропатията в статията „Имунният спад” играе важна роля при полиневропатията.

Хранителни съвети - Как да предотвратим „твърде много“ от полиневропатия?

Яденето по-малко е лесна препоръка, но може да бъде доста трудно. С тези препоръки относно храненето при полиневропатия трябва да е малко по-лесно. Независимо от това: Изключенията доказват правилото. Празниците са празници - но не всеки ден трябва да е фестивал.

Никога не пазарувайте гладни: Ако сте доволни и се чудите какво гладно сте сложили в пазарската количка и хладилника, трябва да хапнете нещо, преди да пазарувате следващия път.
Никога не се уморявайте на масата: средата трябва да е будна, докато ядете. Който се умори от ядене, е ял твърде много.
Гладът е най-добрият готвач: Най-важното диетично правило за полиневропатия: 3 хранения на ден са достатъчни, 2 са по-добри.
Нищо между тях: Стомахът и червата между тях трябва да са празни, а пълното черво също насърчава чувството на глад
Винаги приятно и бавно: средата се нуждае от време, за да може да каже „стоп“ навреме.
Дъвчете добре: забавя храненето и прави вкуса на храната по-добър
Не твърде късно: храносмилателните органи работят внимателно само през нощта, така че храната остава в червата твърде дълго, ако се консумира по-късно. Облекченото черво също може да изпълнява по-добре имунологичната си функция.
Не твърде късно за напреднали потребители: Важна препоръка за диета при полиневропатия е вечерното гладуване. Освен чайове или топла вода, нищо не се консумира след 16:00.
Вземете спокойствие: влезте в настроение за хранене, става въпрос за наслада и смилане. Оставете суматохата зад себе си. В никакъв случай не намалявайте стреса, като ядете.
Пълна концентрация по време на хранене: изключете мобилния си телефон, телевизията и вестниците или ги приберете. Избягвайте да обсъждате проблеми. Лекият разговор и тихата музика, от друга страна, също са полезни за хранене.

Тези, които следват тези диетични правила за полиневропатия, ще имат по-лесно да ядат по-малко. Това не само има ефект върху благосъстоянието, но и укрепва организма при справяне с болести.