30 дни за повече грижи за себе си Просто зеленикаво
Едно от тези неща е грижата за себе си.
Всички знаем колко невероятно важно е да се грижим за психическото и физическото си благополучие. И въпреки това спим твърде малко, имаме дълги списъци със задачи на гърба си, храним се нездравословно, взираме се в различни екрани половин ден, игнорираме предупредителните знаци на телата си и отлагаме нещата, които биха ни направили наистина добре отново и отново по късно.
„Отделете време, за да направите това, което прави душата ви щастлива“
Точно в това е същността на въпроса. Защото не е така, че твърде често мислим, че просто нямаме време да се грижим за себе си?
Но изобщо не трябва да бъде. Самообслужването не отнема уикенд в луксозен спа център или медитация, докато не паднете.
Самообслужването не се нуждае нито от най-скъпите продукти, нито от най-популярните диети. Самообслужването може да се осъществи във всеки ден и понякога отнема само няколко минути.
А грижата за себе си също може да бъде пица.
Между другото, аз също обичам да съм от хората, които твърдят, че нямат време. В края на краищата прекарвам целия ден с малко дете във фаза на автономия и 11-седмично бебе с висока нужда - почти се чувства като ваканция, когато стигнете до тоалетната сами.
И все пак понякога лъжа себе си.
Защото все някак си успявам да проверявам имейлите си всеки ден, да се отбивам в Instagram и Facebook или да гледам някои неподходящи видеоклипове в YouTube вечер. И точно този път бих могъл и бих искал да използвам по-разумно.
Може би и вие се чувствате по същия начин?
По тази причина ноември е всичко за грижа за себе си за мен.
В продължение на тридесет дни искам да отделя малко повече време за себе си. На малки порции, които наистина могат да бъдат приложени ... дори това да раздразни перфекционизма ми.
Искате ли да участвате?
Ето плана за „30 дни за повече самообслужване“:
За мен той започва на 1 ноември и ще се радвам, ако няколко от вас също участват. Разбира се, можете да започнете 30-те дни по всяко друго време, точно както ви подхожда.
В Instagram и Facebook ще използвам хаштага # 30 дни за повече грижи за себе си от време на време споделяйте отзиви за „предизвикателството“ (което не трябва да се превръща в състезание) Ако искате да съобщите какви преживявания сте имали през 30-те дни, какво е лесно или трудно за вас, какво ви мотивира или може дори да ви попречи, тогава използвайте хаштага, така че вашите приноси да бъдат намерени от други заинтересовани страни.