Полифеноли за ползи от холестерола

Публикувано от La Rédaction Médisite на 12.02.2018 в 22:02

ползи

Видео: Холестеролът: Защо тези грешки ви пречат да го намалите ?

Какво представляват полифенолите и как са полезни за холестерола ?

Полифенолите са водоразтворими молекули, намиращи се в растенията. Съставени са от танини, флавоноиди и антоцианини. Полифенолите имат силна антиоксидантна сила, тоест забавят стареенето на клетките. Те също играят важна роля в превенцията на сърдечно-съдови заболявания, като намаляват образуването на атероматозни плаки, основният виновник за които е холестеролът. Следователно те действат срещу лошия холестерол (LDL холестерол). Полифенолите също имат добродетели срещу развитието на тумори и остеопороза. Ако полифенолите имат предимства срещу холестерола, не трябва да забравяме прости правила като: заменете маслото с растителен маргарин, консумирайте млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ограничете студените разфасовки и яжте риба.