Диетата на Дженифър Лопес какво и кога да ядем, за да имаме звездни форми • Здравейте Яш •

„Малко парче от нещо, което ви напълнява, няма да ви убие. Ако изядете цялата кутия, тогава да! ”, Призна наскоро Дженифър Лопес.

Изглежда, че звездата отвъд океана е открила тайната на завидна фигура, без да прибягва до драстични диети. Всъщност както диетолозите, така и фитнес инструкторите препоръчват от време на време да се отдадем на онези храни, които очевидно са „забранени“ за тези, които искат да отслабнат.

Но освен умереността и упражненията, Дженифър Лопес все още има малка тайна за фигурата си. Въпреки че консумира и „забранени“ продукти, той го прави в определени часове на деня.

Така че, можете да задоволите желанието си, като изядете парче, но трябва да знаете точното време на деня, пише realitatea.net.

Ако се чувствате като ШОКОЛАД, яжте сутрин

Тъмният шоколад (с над 70% какао) има до 20 пъти повече антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали, отколкото зеленият чай. Антиоксидантите предотвратяват разграждането на мазнините в храната, така че те не се отлагат и намаляват възпалението. Освен това тъмният шоколад е изключителен източник на магнезий, като липсата му е свързана с главоболие, мигрена и нервност.

---