Полезно проучване Румънците в тези райони имат най-висок риск от диабет; Диета за плодовитост 5
от Кристина Филип, сряда, 14 ноември 2018 г., 15:55 ч.
Диета за плодовитост: 5 съвета за забременяване за празниците. Препоръчително е партньорите да консумират биологични продукти, особено по време на размножителния сезон. Търговските продукти могат да съдържат вредни хербициди и пестициди, които влияят както върху женската, така и при мъжката плодовитост, а проучванията показват, че органичните зеленчуци и плодове имат по-добри хранителни стойности. Яжте риба със студена вода! Мастните киселини спомагат за производството на хормони, намаляват възпалението и спомагат за регулирането на менструалния цикъл. Рибата е идеален източник на омега 3, незаменима мастна киселина. Специалистът препоръчва да се избягват дълбоководни риби като риба тон или риба меч, поради потенциални концентрации на живак. Фокусирайте се върху студеноводни риби като Аляска сьомга, треска и камбала, пише CSID.
Какви растения ви помагат да преодолеете безпокойството. Къща, украсена с много растения, прилича на приказка и ако са избрани правилно, те носят и ползи за здравето. Те могат да пречистят въздуха, да успокоят болката и да намалят стреса. Особено ако прекарвате много време на закрито, добре е да знаете кои растения ви помагат. Жасминът е растение на открито, но може да расте и на закрито. Ароматът му е привлекателен и може значително да подобри качеството на съня ви. Намалява безпокойството, предизвиква благополучие и може да ви накара да се събудите по-отпочинали. Розмаринът подобрява качеството на въздуха, функцията на паметта, намалява стреса и облекчава безпокойството. Алое вера е най-мощното растение, което има способността да пречиства въздуха. Освен че намалява въглеродния диоксид през нощта, той помага за премахването на вредните вещества от въздуха, пише Click.
Здравето на сърцето може да бъде засегнато от хранене вечер. Ново проучване предполага, че яденето късно през нощта влияе върху здравето на сърцето. Изследователите представиха на научните сесии на Американската асоциация по сърдечни заболявания изследване, което доказва, че съществува връзка между консумацията на храна вечер и риска от сърдечни заболявания. Според Live Science, изследването използва база данни за анализ на информация от 12 700 хиапани и жители на Латинска Америка на възраст 18-76 години. Специалистите анализираха данните от два отделни дни, в които участниците представиха своите хранителни навици и сравниха информацията с измервания като кръвно налягане или ниво на инсулин, пише Discover.
Навикът, който убива! Хората, които правят това повече от 6 часа на ден, имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и смъртност. В общество, където е достатъчно да се протегне ръка, за да се насладите на предимствата на съвременния свят, бездействието се е превърнало във враг номер едно на човешкото здраве. Бягането, катеренето, скачането, ходенето са естествени потребности, които отказваме на тялото всеки път, когато забравим да се „откачим“ от стола. Проучване, проведено през 2010 г. от Американското общество за борба с рака и публикувано в American Journal of Epidemiology, показва, че седенето на стол убива. „Има няколко фактора, които ни доведоха до този резултат“, каза д-р Алпа Пател, координатор на изследването по това време. Той и екипът му проследяват в продължение на 13 години медицинската еволюция на над сто хиляди пациенти, които нямат фамилна анамнеза за рак, сърдечни пристъпи или белодробни заболявания. Изводът беше, че хората, които седят повече от шест часа на ден, имат 37% по-висок риск от смъртност от тези, които остават само три часа на ден. А сърдечно-съдовите заболявания бяха сред водещите причини за смърт, пише Doctor of the Day.