Полезно Най-готините 15 трика за отслабване; Захар в плодовите сокове, официално забранена от

от C.B., събота, 10 март 2012 г., 17:45

полезно

Най-яките 15 трика за отслабване. Днес ви представяме 15 тайни на перфектна фигура, открити от специалисти по Joy. 1. Използвайте подсладител от стевия. Захарта, но и синтетичните подсладители, като захарин или аспартам, са сред най-страшните врагове на фигурата. Ако не можете да пиете неподсладено кафе и чай, изберете здравословна опция - подсладителят "Hyper Stevia Rebaudiana", който съдържа само натурален екстракт от стевия, фармацевтичен глицерин и деминерализирана вода. Листата на този вид стевия са 30 пъти по-сладки от захарта, не съдържат калории и "нарязват" апетита. 2. Пийте вода преди хранене. Пийте чаша вода преди всяко хранене, защото това подобрява храносмилането и ускорява изгарянето. Ако консумирате 2 литра вода, натурални сокове или неподсладени чайове дневно, ще изгорите още 200 калории. 3. Пропуснете вечерята веднъж седмично. Не яжте твърда храна след 17.00 часа, поне веднъж седмично, пише Libertatea.

Бързата загуба на тегло забавя метаболизма. Досега специалисти от Обединеното кралство и САЩ твърдяха, че ако намалите 500 калории от дневния си прием на храна, ще сваляте по един килограм на седмица. Компютърът обаче посочва, че процесът на отслабване трябва да бъде бавен и стабилен и показва, че ако започнете да отслабвате бързо, метаболизмът ви ще се забави. „Вместо да имат твърде високи очаквания, всички, които искат да отслабнат, трябва да бъдат търпеливи“, казва Бойд Суинбърн, експерт по затлъстяването от университета Дикин в Мелбърн, Австралия. Казва още, че е много добре да сваляш половин килограм на седмица. „Процесът на отслабване е маратон, а не спринт“, заключава експертът, пише România libera.

Как да запазите сърцето си силно. 40-годишен мъж, който пуши, има високо кръвно налягане и яде мазнини, е с 9% по-висок риск от останалите, страдащи от сърдечни заболявания през следващите десет години, сочат данните на клиниката Mayo в САЩ. Според представители на Световната здравна организация сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. И Румъния не прави изключение от тази гледна точка. Статистическите данни показват, че 62% от смъртните случаи настъпват поради тези заболявания, което ни поставя на тревожното трето място в Европа, пише Adevarul.

Успешната кариера съкращава живота ви с 15 години. Хората, които „стъпват на трупове“, за да направят кариера, живеят с 15 години по-малко от останалите и имат нещастен живот, показва скорошно проучване на група американски изследователи. Изследването е проведено върху 717 бизнесмени, смятани за амбициозни, които са учили в някои от най-престижните университети в света, като Оксфорд, Йейл и Харвард. Изглежда, че хората са отделили много време в своя бизнес живот и не са имали време за семейство или приятели, пише Click.