Полезните свойства на райската ябълка, сезонен плод, който е полезен за нашето тяло

Райската ябълка е плод с произход от Източна Азия и е едно от най-старите растения, култивирани от хората. От древни времена се смята за една от най-здравословните храни, които съществуват. Достатъчно е да се каже, че китайците го наричат ​​„дървото на седемте добродетели“. Научното наименование, с което е известно в Европа, Diospyros kaki, произлиза от гръцки и буквално означава „зърно на Зевс“, само за да припомним полезните му свойства. Нека разгледаме по-отблизо ползите от него !

ябълка

Богат на хранителни вещества

Обикновената хурма (около 170 грама) съдържа фибри, витамин А, витамини от група В, витамини С, Е и К, танини, флавоноиди, каротеноиди, магнезий и калий, всички важни хранителни вещества.

Антиоксиданти

Както споменахме, хурмата е богата на флавоноиди и бета-каротин. Флавоноидите са мощни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на оксидативен стрес, причинен от свободните радикали. Оксидативният стрес прави артериите по-твърди и по-малко еластични. Следователно флавоноидите се свързват с профилактиката на сърдечни заболявания, умствен упадък и рак на белия дроб. Освен това диетите с високо съдържание на флавоноиди понижават кръвното налягане и понижават нивата на LDL ("лош" холестерол), които поддържат сърдечния мускул здрав.