Детокс след инструкциите за празниците
Твърде много пиян, твърде много изяден, по време на празниците не може да става дума да се лишите. Но сега е време да сложите ред в тялото си. За да се върнете във форма, свеж тен и да не плащате твърде много за отклоненията, Grazia.fr ви предлага малко детоксикация, за да възстановите подходящ хранителен курс.
Защо детокс (и особено не драконовска диета!)
Дума, използвана погрешно при четене на страниците за отслабване, посветени на известни личности, детоксикацията не се отнася само до тези драстични диети, които прилагат, дори извън празниците. Истинският детокс е преди всичко за възстановяване на хранителен баланс в тялото и съживяване на имунната система, донякъде нарушена от излишния алкохол и мазнини, натрупани по време на големи хранения. Няма нужда да стягате колана си и няма какво повече да преглъщате в продължение на една седмица, просто е достатъчно да балансирате храненията. Това избягва всякакви хиперкалорични напуквания. Заключение: ограничаваме. И преди всичко: нищо не е забранено.
Ръководството за потребителя
Детоксът се практикува в продължение на три или дори шест дни. След това сортираме в кухнята и слагаме мазни храни в шкафа (дори под катинар и даваме ключа на най-добрия си приятел). След това приветстваме с отворени обятия храни, пълни с витамини и минерали. Затова се фокусираме върху зелени зеленчуци, за предпочитане на пара, салати, тиква, праз, зеле (в малки количества) и купонясваме със сезонни зеленчуци. Когато готвите, трикът е да подправите (възможно най-скоро) всички храни с лимонов сок. На салата, или с риба, това е основният съюзник за детоксикация, но и отслабване.